Le 05 octobre 2015 à 19:53:33 janpastek a écrit :
demain je vais ptet refaire une vidéo du même type

On attend de voir sa

Taleur j'ai caler un 8x70kg oklm avec ceinture

Je squat depuis 3 mois

Le 05 octobre 2015 à 19:57:39 kiki-taulard a écrit :
Taleur j'ai caler un 8x70kg oklm avec ceinture

Je squat depuis 3 mois

Tu étais à combien à tes débuts ?

Jsais pas, j'en fais qu'en série longue dernierement

Le 05 octobre 2015 à 19:58:49 Homicide2663 a écrit :

Le 05 octobre 2015 à 19:57:39 kiki-taulard a écrit :
Taleur j'ai caler un 8x70kg oklm avec ceinture

Je squat depuis 3 mois

Tu étais à combien à tes débuts ?

Je sais pas peut être 50 en séries

J'ai des jambes puissantes de base j'avais fait 1 an de BT avant mine de rien ça aide je penses

Le 05 octobre 2015 à 20:02:27 kiki-taulard a écrit :

Le 05 octobre 2015 à 19:58:49 Homicide2663 a écrit :

Le 05 octobre 2015 à 19:57:39 kiki-taulard a écrit :
Taleur j'ai caler un 8x70kg oklm avec ceinture

Je squat depuis 3 mois

Tu étais à combien à tes débuts ?

Je sais pas peut être 50 en séries

J'ai des jambes puissantes de base j'avais fait 1 an de BT avant mine de rien ça aide je penses

Effectivement sa doit bien aidé

Le 05 octobre 2015 à 20:04:08 Homicide2663 a écrit :

Le 05 octobre 2015 à 20:02:27 kiki-taulard a écrit :

Le 05 octobre 2015 à 19:58:49 Homicide2663 a écrit :

Le 05 octobre 2015 à 19:57:39 kiki-taulard a écrit :
Taleur j'ai caler un 8x70kg oklm avec ceinture

Je squat depuis 3 mois

Tu étais à combien à tes débuts ?

Je sais pas peut être 50 en séries

J'ai des jambes puissantes de base j'avais fait 1 an de BT avant mine de rien ça aide je penses

Effectivement sa doit bien aidé

Moi je suis à 160 en série de 15

Fallait dire "sali à tous si jan" (accent strong)

180kg*10 en barre basse
Et 200kg en squat haltero

Quand je remonterais a 96 de pdc jferais bien un squat pausé a 3-4plates avec une fosters entre les pieds et une clope dans la bouche en criant AH KURWA

t'as déjà fait 96 strong ???

Le 05 octobre 2015 à 20:41:18 STRONGDAD a écrit :
Quand je remonterais a 96 de pdc jferais bien un squat pausé a 3-4plates avec une fosters entre les pieds et une clope dans la bouche en criant AH KURWA

Tu parles Polonais ?

rester bloquer sous la barre : Kurwaaaaaaaa mać

160kg au back squat, mais je suis plus fort proportionnellement en front squat avec un 7x110kg.

Sinon une petite vidéo débat sur la profondeur des squats en compétition : https://www.youtube.com/watch?v=_zY13tfOulg

150 en low bar

Jan ouais t'as pas vu la photo sur la balance sur le groupe wp? Je jour trop avec Mon pdc quand jme fais chier

Djoko jparle pas vraiment polonais, jdirais jsuis encore au stade débutant

Le 05 octobre 2015 à 19:43:33 janpastek a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=Fb9EseiEwBk&feature=youtu.be

bon j'ai tourné cette vidéo samedi pour une demonstration de squat pausé, ça ne reflète pas mes perfs, c'était pour le topic tuto squat.

Ce rack de squat je l'ai essayé dans une barre, j'ai tellement de mal à la décrocher + faire 2m pour faire son squat

Sinon 130x4 ATG

80x7

90*8 proche de l'ATG (parallèle très nettement cassée, mais pas non plus talon au cul)
1*110 à la parallèle avec ceinture
70kg pdc

5*105 à la parallèle, les 110 prochainement.

Le 05 octobre 2015 à 19:57:39 kiki-taulard a écrit :
Taleur j'ai caler un 8x70kg oklm avec ceinture

Je squat depuis 3 mois

70 kilos 3 mois de squat et déjà une ceinture