Bonsoir à tous

alors à voilà j'ai une question

Est-ce possible d'être griller nerveusement sur le dc et pas sur le DI , je prend 70kg à l'incliné normal 5 6 rep et meme en couché prise serré j'en tape 7 a 70kg , et au couché prise normal un peu plus large que la largeur d'épaule j'ai du mal à en faire 9

et je me demandais si il y aurait une incidence de faire bras le dimanche et pect le mardi , repos lundi
je ne pense pas mais bon

Merci de me répondre

ça fait combien de temps que tu bloques à ce poids là?

J'aime pas le découpage des séance en bras et pecs, car les exo de pecs bossent aussi les triceps.

Si tu veux rester comme ça, essaies de faire pec dimanche et bras mardi pour voir ce que ça donne.

Bah quand même, y a 2j de repos pour les triceps, ça devrait suffire pour faire les pecs.

Sinon être "grillé", c'est observer une grosse chute de perfs apparemment inexplicable (conclusion à ne pas prendre le lendemain d'une cuite, d'une nuit trop courte ou d'une semaine trop chargée par exemple). Si t'as presque les mêmes perfs au di et au dc... bah c'est curieux mais ça arrive, tu dois avoir un don pour l'incliné c'est ptete technique aussi, qui sait

bah en mai je savais pousser 80 kg en 3 4 rep , pendant la sèche 80 1 rep après ma seche 70 x 5 :/ dont 1 a 75 alors que rien d'autres n'a diminué voir meme progresser