Le 04 septembre 2015 à 12:13:01 pepsi77600 a écrit :
Théoriquement les 4:1:1 sont plus adapté en post
Les 2:1:1 plus en intra
THEORIQUEMENT

+1
perso j'aurais juste pris les 4:1:1 en post pour faire de l'économie

Ok merci. Je vais en prendre pendant un mois, donc je vais tester les deux. Je vais faire deux semaines en intra et deux semaines en post, je verra quel est le mieux pour moi.

Prend pas de bcaa à moins d'être en sèche ou d'un niveau avancé.

Le 04 septembre 2015 à 12:29:50 -The[Flash]- a écrit :
Prend pas de bcaa à moins d'être en sèche ou d'un niveau avancé.

Je suis en sèche mais c'est même pas la question, j'ai lu un article sur all muscu qui détaillait la prise de BCAA en sèche mais également durant la PDM.