Tajiz tu peut répondre au mp hein :p

Tu bouffes des légumes ou pas du tout ?

Le 09 septembre 2015 à 11:35:35 lenny-baro a écrit :
Au niveau de ta diète IIFYM, ton objectif c'est d'atteindre ton nombre de Kcal sans te préoccuper des proportions en prot, glu et lipides?
J'ai l'impression que tu bouffes très peu de prots

Je suis aux alentours de 170g/jours, mais il y a parfois des ratés(comme dans la vidéo par exemple ! Ce qui, sur un jour, n'est pas grave en soi)

J'avoue putain à chaque fois qu'il parle anglais maintenant je pense à Soja
Et j'ai laissé un commentaire sur ta vidéo, je redemande ici au cas ou, où est-ce que je peux trouver ton sweat à capuche ?

Ils sont incroyables ses pecs
No homo

Très bonne vidéo encore + J'ai bien rit au petit troll de tibochape et du sponso Myprot

Bientôt MM, hâte de voir ton result bro

Oups double post, j'ai une petite question en tête.

Dans ta dernière vidéo legs, tu parlais de l'importance de la fréquence et du volume. J'ai déjà une séance jambes (bien complète toussa) pas de prob. mais désormais je me sentirais bien de me caler du front squat dans la semaine (ça serait le jeudi) histoire de gagner encore en volume, puis j'aime le squat
Juste, le lendemain j'me tape du deadlift.
ça peut gêner à terme sur la progression tu penses? (Bien que je sois le seul pouvant répondre à la question en testant ) et de mon propre avis, je pense que non ?
Voilà, juste pour avoir un petit avis extérieur Thx d'avance

putain ce métabolisme de baisé

wtf le mec bouffe plein de merde et il est sec comme une statue

il bouffe même pas 3k calories par jour hein

3000 calories avec cette masse ? j'en doute

Le 09 septembre 2015 à 19:16:39 altec_lansing a écrit :
3000 calories avec cette masse ? j'en doute

Ah bah bravo

2800 exactement pour mm.

Le 09 septembre 2015 à 19:16:39 altec_lansing a écrit :
3000 calories avec cette masse ? j'en doute

je crois qu'il veut sécher pour muscle mania mais sinon il est vers 3k5 il me semble:question:

ok je me disai aussi

Merci pour la ptite dedicasse Tajiz

Le 09 septembre 2015 à 14:01:15 Typhis21xxx a écrit :
J'avoue putain à chaque fois qu'il parle anglais maintenant je pense à Soja
Et j'ai laissé un commentaire sur ta vidéo, je redemande ici au cas ou, où est-ce que je peux trouver ton sweat à capuche ?

Au temps pour moi, je pensai avoir répondu :

Marque : Jack&Jones - commandé sur Zalando

Le 09 septembre 2015 à 18:30:22 azurelio_ban a écrit :
Très bonne vidéo encore + J'ai bien rit au petit troll de tibochape et du sponso Myprot

Bientôt MM, hâte de voir ton result bro

Yesssss, sa va le faire !

Sure que le front la veille du dead (surtout tradi) aura une impact.

La question est : Est-ce un problème ? (Front squat + Deadlift > Rien + Deadlift)

Ma maintenance se situe entre 3k5 et 3k7/jours oui.

A 3 semaines de MM PARIS, je suis actuellement à 2k8, et si je m'y tiens(ce que me suivent sur Myfitnesspal vont sourire), je ne pense pas avoir à baisser plus que ça.

ta un bon rendu pour un pdc-8

t'es vidéos sont top ! je te suivait déjà a l'époque ou tu était sur superphysique , continue comme sa ta chaine va décoller !

Dit moi tajiz niveaux bouffe tu te fait plaisir ou t'es généralement strict ?