A 14 balais t'as vraiment TOUT le temps de finir ta croissance avant de songer à modeler ton corps.
Si tu veux être taillé, fais simplement beaucoup de sport mais surtout, SURTOUT ne suis pas des régimes aussi restrictifs avant 5-6 ans

Aie confiance en nous petit frêre

Le 06 août 2015 à 16:15:50 _Calimero a écrit :
Oui ou alors 14 ans et capable de construire ou surtout tenir un régime durant un mois, qui apparemment à l'air d'avoir mené à des bons résultats, quand la plupart pleurent parce qu'on les choisis en dernier à la gym et vont se consoler avec un McDo que Maman prend au McDrive

Ce forum ..

a 14 ans t'es chez toi ta mère te cusine et tu manges c'est tout. tu es en pleine croissance, tu te prives au pire de conneries sucré genre gateau et desserts mais tu fais pas de regime comme ça, tu bousilles le metabolisme, il va reprendre 2 fois plus vite apres

Apparemment tu bouffes équilibrés, mais surtout ne reste pas à 10g de glucide par jour quoi

Mais c'est pas une question de bouffer au McDo, mais 10g de gluicide par jour à 14 ans c'est chaud quoi

Tenez :

Photo avant mon régime ( début juillet ) :

Photo après mon régime ( début aout ) :http://www.noelshack.com/2015-32-1438870747-20150806-141956.jpg

Voilà voilà tout ça en seulement 1 mois

Putain c'est quoi cette moustache et cet apparat de barbe à 14 balais
Le mec a fini sa puberté en fait

Ouais mais les gars j'avais vraiment besoin de maigrir je me sentais vraiment pas bien limite je pleurais chaque jours à cause de ce qu'on me faisais endurer en cours .. Je devais en arriver là pour avoir ce résultat maintenant j'arrete le régime je mange équilibrée et je touche plus à ces merdes de kinder etc ;)

Oui je te l'ai dit je suis en avance sur ma puberté xD

Le 06 août 2015 à 16:19:26 surinvoque7895 a écrit :
Tenez :

Photo avant mon régime ( début juillet ) :

Photo après mon régime ( début aout ) :http://www.noelshack.com/2015-32-1438870747-20150806-141956.jpg

t'as elimine le peu de brioche que t'avais sur le bide, c'est pas un mal mais t'aurais pu t'y prendre de maniere moins restrictive. sur la deuxieme photo tu m'as l'air en parfaite santé hein... evite meme de perdre du poids. Pense a te muscler/tonifier et tu seras bien bg.
Pour les glucides, c'est pas une necessité mais tu peux te remettre a manger des pates tout ca, en quantité bien raisonnable, pareil pour les fruits etc, ne les diabolise pas.
Apres si tu veux rester a coté des macdo pepito coca et autre c'est tout benef

J'espère que tu n'écouteras pas la masse comme toutes les merdes de ton age et que tu vas penser par toi même, rester à 10g de glu cependant ça reste loin d'être nécessaire et même bien trop handicapant une fois ton but que t'es donné à la BASE à peu près atteint c'est tout ce qui y'a à retenir

Sinon pètes toi le bide allègrement

Merci les gars vous m'avez pris aux sérieux et m'avez dit des réponses claires merci ! <3

Dans tous les cas si on en revient à la question principale, ne te défonce pas le bide mais te retient pas également, fais toi juste plaisir c'est le but d'un cheatmeal