SDT

Squat

Le rowing t barre c'est fun si on imagine une go

Je suis pas très original mais les tractions lestés, que du bonheur.

Développé militaire et le bench
Le DM y a pas plus alpha surtout en 1RM, avec le stress que la barre te retombe sur le crane

Le 05 août 2015 à 00:10:08 Kiwipster a écrit :
Le rowing t barre c'est fun si on imagine une go

Imagine t'as une érection à la salle,ça le fait pas trop

Le DC haltère et les élévations latérales : ces épaules gonflées dû à la congestion et cette brulure...

Le développé militaire que ce soit à la barre ou aux halètes aussi.

jambon en prise neutre unilatérale

Le 05 août 2015 à 00:26:23 fhtgold_kick a écrit :
jambon en prise neutre unilatérale

https://www.youtube.com/watch?v=QtxlCsVKkvY

curl incliné haltere

Élévations latérales 😍

Traction

Squat

Mollet debout à la machine et squat

En même temps ce sont mes points forts, j'ai plus de mollets que de bras

Le squat c'est épique je trouve. Sinon j'adore le sdt et le DCS :bave :
Les extension' triceps poulie pronation et le Tates presse sont aussi de bons bail

Curl incliné et DIH.

Sdt dch barre au front curl unilatéral...

Le squat (partiel). Les sensations procurées sont énormes.

https://m.youtube.com/watch?v=MiFMNC1vT7g
La plupart des mecs ici font pas plus de 10

Le squat et sdt dominent