On est plus ou moins au même niveau en fait. Je vais te suivre anonymement

Le 23 juillet 2015 à 21:12:16 RoulureDu15-18 a écrit :
Ben franchement, vos tractions, vos dips... Pourquoi vous étés presque en train de danser quand vous en faites, pourquoi vous les faites pas comme tout le monde alors qu a cote vois exécutez parfaitement des snatchs, overhead squat...

Bah parce que en crossfit le but est de finir sur la plupart des épreuves plus rapidement que les autres donc les kipping pull up (ou tractions balancées) permettent d'aller plus vite et de moins se fatiguer. C'est autorisé tant que la tête passe au dessus de la barre. Sur pleins d'autres mouvements on les simplifie pour aller plus vite, par exemple un snatch en wod ne ressemblera quasi jamais à un snatch d'haltéro en compète ou il passe sous la barre pour réceptionner cette dernière. Les crossfiteurs feront au plus rapide et feront un power snatch ou muscle snatch (il arracheront la barre en baissant juste leur dos et un peu les jambes mais ne perdront pas de temps à passer en dessous pour la lever). Tu vois ce que je veux dire?
Après quasi tous les crossfiteurs que je connais font de temps en temps des tractions stricts et lestées pour gagner en force!

Le 23 juillet 2015 à 21:22:42 SergentPoivre a écrit :
On est plus ou moins au même niveau en fait. Je vais te suivre anonymement

Ahah si tu savais je l'ai remarqué depuis déjà quelques temps je lisais un peu le forum avant mais sans poster et ton pseudo m'avait marqué car tu avais déjà plus ou moins les mêmes perfs que moi je te suivrai aussi du coup, j'essayerai de poster dans le topic powerlifting et si j'ai l'occasion je mettrai en vidéo mes 3RM 200 au deadlift!!

Belle évolution

Merci vieux
Et au fait j'ai pas précisé mais mon pote a pris 2kg, de 75 à 77kg (pour 1m83) et moi jsuis passé de 77,9-78kg à 79,6kg (1m78-79), voila voila pesée effectuée le matin à jeun