Pas vraiment. En tout cas, pas avec la suspension.

Squat bulgare c'est pas mal pour ça. Les fentes arrières aussi. Il y a deux variantes d'exo d'ishios au pdc postés par chin-up je crois il n'y a pas longtemps. Beaucoup d'exos pdc faciles dispos également, cherche sur des vidéos de Bret Contreras.

je fais l'exo du chat et du chien a la carrio

Le 16 mars 2015 à 13:57:27 Lyriandre a écrit :
Pas vraiment. En tout cas, pas avec la suspension.

Squat bulgare c'est pas mal pour ça. Les fentes arrières aussi. Il y a deux variantes d'exo d'ishios au pdc postés par chin-up je crois il n'y a pas longtemps. Beaucoup d'exos pdc faciles dispos également, cherche sur des vidéos de Bret Contreras.

Oui j'ai vu le post de chin-up mais j'ai jamais test, c'est l'occasion
Merci pour les vidéos je vais voir ce que je trouve