http://lillemetropole.asptt.com/les-activites/

Haltérophilie

ENTRAINEMENTS SALLE MARYVONNE DUPUREUR ,37 RUE DE WAZEMMES A LILLEINITIATION A L’HALTEROPHILIE : (JEUNES DE 10 à 18 ans)Entraînements dirigés par Eric BONNEL le mercredi de 14 H à 16 HHALTEROPHILIE DE COMPETITION : Entraînements du lundi au vendredi de 16 H à 20 H

http://www.ffhmfac.fr/Ou-u-pratiquer/Nord-Pas-de-Calais

merci

C'est dans les jambes linemen....

Tu peux commencer l'haltéro dès 10 ans, alors que la muscu aux alentours de 15 en salle.

ToastAuxOlives j'ai dit que niveau des jambes j'etait OK.
Juste pour tenir le contact (je joue aussi Dline , donc faut apprendre a casser et contrer les blocks) il me faut plus de bras

Regarde des vidéos du style "DE drills", "Pass Rush Drills" etc parce qu'à 15ans c'est plus de la technique qu'il te faut. Sinon ouai les bras comptent pas énormément comparé aux jambes même si tu joue Lineman. Après un truc vraiment important c'est ton dos, que ce soit pour tackler ou pour driver ton type il te faut un dos bien entrainer si tu veux pas te faire mal

Je fais de la poulie horizontal basse pour dos/bras .

Sur la technique je suis pas mauvais je pense , physiquement je suis un des plus fort de mon équipe je pense , quand on fais du omaha défense ou autre exo qui requiert un drive / block je pousse tout le monde sans problème , et merci de vos conseils