Bonjour , vous avez des exos poids du corps/haltères pour bosser l'explosivité (bras/Pécs)

Merci

Pourquoi tu veux etre explosif que des bras/pecs ?

Pour etre fort en pompes sur la plage devant Kenza et Ludivine ?

Pour foutre des droites

Nan car je suis Linemen au football américain et que c'est de la que part la force de mes coups et que je me trouve pas assez explosif .

;)

;)

Maintenant que je ne suis plus pris pour un Bryan qui veut pecho avec ses abdos de skinny lâche je pourrais avoir des réponses svp

Pliometrie principalement
Et bras ça suffit pas pour ton poste, c'est toute la chaîne pozterieure qu'il faut bosser (en pliometrie aussi mais pas que)

Pour avoir fait du foot US, un Lineman doit être explosif du Bas Du Corps ;)

Jambes/Dos Solides, les bras/pecs sont juste là pour l'impact

J'ai dit les bras / Pécs car c'est la que j'ai le plus de retard .
Merci

Ah et beaucoup d'haltéro aussi

Le PB c'est que j'ai que 15 ans haltérophilie peut être pas .
Et je joue centre donc l'explosivité est d'autant plus primordial que si je suis pas assez vif a passer du snap au coup je vais me prendre une boîte .

J'ai des quadri/ischio très développé mais un haut du corps moyen a par peut être les bras .
Je fais 1m80/85kg .

Le 16 mars 2015 à 15:20:49 Victimized[JV] a écrit :
Le PB c'est que j'ai que 15 ans haltérophilie peut être pas .

Pourquoi pas? T'as peur d'un arrêt de croissance?

Quel rapport avec l'âge?

En fin de compte si, t'es bien un kikoo

Pas peur de l'arrêt de croissance je crois pas en ces bêtises juste qu'à mob âge c'est difficiles de trouver une salle , et ou les coach me laisserais faire de l'haltérophilie

Trouve une salle d'haltérophilie tout bêtement.

Lind mis deux fois en PLS en pensant que l'auteur était un kikoo croissance et un kikoo plage

lind cest un vrai kikoo keke, trouve un taf batard

Allez taffer a ma place pour moins de fric que moi

C'est normal que Lind ai pensé ça car 90% des gens de mon âge sur ce forum veulent être "musclé" ( en 3 mois , lol) pour l'été .

Et une salle d'haltérophilie ? Peut être le pôle espoir d'Amiens de temps en temps mais sur Lille .. Vous en connaissez ?