Dos c'est le plus facile, je sais pas respirer au crawl et j'avance pas au pap

Vous avez qu'un 5km en EP à LLN ?
J'ai du me taper 10km en cross sans entraînement alors que je revenais de blessure J'ai foiré à 2 secondes près

Ouais en première un 5km à du 14km/h pour avoir 10/20
et un cross 6.8km en 32min pour avoir 10/20

Ouais mais les temps sont hardcore hein. Et Lager a parlé du cross de 6,8 km. Franchement, t'es au bout de ta vie après 1 tour. La montée, soit tu la montes de manière explosive et t'es mort. Soit tu la montes en marchant.

C'est genre une montée comme ça : _____/

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Dos j'arrivais pas à aller droit. J'me prenais les lignes d'eau. Pap j'en avais jamais fait. Le dernier test, j'étais plus rapide sur le 25m pap qu'en 25 m crawl

Mec c'est abusé, t'as les bpm d'un champion du monde de marathon ou de triathlon

Le 06 mars 2015 à 15:06:40 Croquidoudu748 a écrit :
Mec c'est abusé, t'as les bpm d'un champion du monde de marathon ou de triathlon

Ou de mort soon

Le 06 mars 2015 à 14:58:53 SergentPoivre a écrit :
Ouais mais les temps sont hardcore hein. Et Lager a parlé du cross de 6,8 km. Franchement, t'es au bout de ta vie après 1 tour. La montée, soit tu la montes de manière explosive et t'es mort. Soit tu la montes en marchant.

C'est genre une montée comme ça : _____/

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Dos j'arrivais pas à aller droit. J'me prenais les lignes d'eau. Pap j'en avais jamais fait. Le dernier test, j'étais plus rapide sur le 25m pap qu'en 25 m crawl

Nous c'était 50min les 10km pour avoir 10 Je crois que j'ai fait 50'02 ou un truc du genre. Ils ont foutu l'arrivée à la fin d'une montée de porc juste pour nous foutre dedans, si c'était plat, j'aurais réussi sans problème

Pour le dos, faut fixer le plafond ou alors garder la ligne d'eau du coin de l'oeil

pour les tensions basses , faut surveiller l'hydratation

et pour les chutes de tension en se levant c'est de l'hypotension orthostatique

generalement on donne des traitements vasotoniques ( heptaminol) quand c'est problematique

mais 35 de bpm au repos c'est pas normal , a part si tu as fait un massage au niveau des baro recepteurs

Une petite pression au niveau de la bifurcation des carotides pour faire chuter la pression sanguine ?

Le 06 mars 2015 à 16:59:27 mattyboy a écrit :
Une petite pression au niveau de la bifurcation des carotides pour faire chuter la pression sanguine ?

j'ai fait ca une fois avant de faire un 100m apnee dynamique , j'ai cru que je faisais un malaise , je suis super sensible a cette technique

loading, j'bois dans les environs des 3L par jour donc niveau hydratation ça va, non ?
Matty c'est tranquil ça fait presque du 10km/h