Le 11 janvier 2016 à 21:04:12 Ser_OKLM a écrit :
yo check sqt // pls

https://youtu.be/0pM9-DXUsl8

https://youtu.be/zsXU_O7_71k

oui tu casses par contre relève bien le buste ton dos prend un peu on dirait mini good morning

1ere vidéo veille a bien ouvrir tes genoux (qu'ils partent vers l'extérieur) lors de la descente.

Et la seconde vidéo je sait pas si c'est la fatigue mais j'ai l'impression de voir que quand tu remontes ton dos te lâches et que tes lombaires prennent le relais pour remonter , ce qui fait que le mouvement n'est pas fluide. Si c'est ca et pas moi qui rêve , travaille ton gainage

Le 12 janvier 2016 à 00:34:03 [Phock] a écrit :

Le 11 janvier 2016 à 21:04:12 Ser_OKLM a écrit :
yo check sqt // pls

https://youtu.be/0pM9-DXUsl8

https://youtu.be/zsXU_O7_71k

oui tu casses par contre relève bien le buste ton dos prend un peu on dirait mini good morning

Le 12 janvier 2016 à 00:35:02 Ramzan-Kadyrov a écrit :
1ere vidéo veille a bien ouvrir tes genoux (qu'ils partent vers l'extérieur) lors de la descente.

Et la seconde vidéo je sait pas si c'est la fatigue mais j'ai l'impression de voir que quand tu remontes ton dos te lâches et que tes lombaires prennent le relais pour remonter , ce qui fait que le mouvement n'est pas fluide. Si c'est ca et pas moi qui rêve , travaille ton gainage

Ok ouais mon buste par fort en avant et cetait la derniere serie donc lombaire qui part mais ouais faut que je taff mes lombaires et que je travaille ma mobilité sinon merci

Coucou

Mon premier squat à 100kg et j'aimerais vos avis sur l'exécution, j'applique le conseil de rekka

Faire toute vos barre comme si c'était vos max un truc du genre

https://www.youtube.com/watch?v=onZDX-bKUZs

Mon squat : https://www.youtube.com/watch?v=ZLv21_BjUYU

Qu'en pensez-vous ?

Bordel on dirait que tu vas t'envoler, tu peux pas charger plus ?

Le 03 janvier 2017 à 22:34:16 Broci-Komore a écrit :
Bordel on dirait que tu vas t'envoler, tu peux pas charger plus ?

J'y vais tranquille mec, la séance prochaine j'add +2kg

C'est cool, on sent que t'as de la marge quand même avant de stagner

Le 03 janvier 2017 à 22:55:30 Broci-Komore a écrit :
C'est cool, on sent que t'as de la marge quand même avant de stagner

Ouais

C'est un troll la vidéo?

Le 03 janvier 2017 à 23:14:04 [-mikefit-] a écrit :
C'est un troll la vidéo?

Pourquoi ce serait un troll ?

Met plus de poids mdr tes genoux vont se decrocher

Le 03 janvier 2017 à 23:29:59 SquallTheBack a écrit :
Met plus de poids mdr tes genoux vont se decrocher

Mdr tranquille les gars c'est pas non plus une barre à vide pour moi

Le 03 janvier 2017 à 22:29:46 Goran_Ogus a écrit :
Mon squat : https://www.youtube.com/watch?v=ZLv21_BjUYU

Qu'en pensez-vous ?

tu cadre mal on voit rien là

on voit rien

Yo les postos, mon cousin veux qu'on check sont sdt. Perso je trouve qu'il y a un truc etrange mais je ne saurais dire quoi.

https://youtu.be/_bz81HZj2lU

Merci ;)

Ho bordel a cul soyez utile

Ya rien d'étrange le mouvement est juste dégueulasse

Le 04 janvier 2017 à 16:03:06 fasZz a écrit :
Yo les postos, mon cousin veux qu'on check sont sdt. Perso je trouve qu'il y a un truc etrange mais je ne saurais dire quoi.

https://youtu.be/_bz81HZj2lU

Merci ;)

Il a les hanches bien trop hautes ducoup il tire juste avec les ischios/fessiers et pas avec le dos