Du coup t'as rien pour les jambes ?
Investi dans une cage à squat + banc amovible + grosse barre et des poids.
Genre limite ça c'est mieux http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/765050729.htm?ca=16_s

Ou alors go Méthode Lafay si t'aimes le poids du corps

Je fais des squats au poids du corps
J'ai pas besoin dans l'immédiat de me muscler les jambes.

Pourquoi pas tester la méthode lafay mais j'ai la flemme de lire ses livres.

C'est pour cela que je me suis dirigé vers le trx qui est pas mal apparemment pour se muscler au poids du corps.

Mouais, je reste assez sceptique sur le trx, c'est bien pour sécher faire des circuits, prendre du core mais pour prendre de la masse.. En plus c'est juste un "outil", c'est pas un programme.
Sérieux investi 20 balle dans le bouquin lafay, j'suis passé de gros tas incapable de faire une dips à athlétique +35 dips Au moins avec Lafay tu feras pas n'importe quoi, tu suivras une programmation. Si ça te soule une fois que t'auras acquis de la force/de l'XP tu pourras switch TRX ou Fonte sérieuse

Le 17 février 2015 à 23:39:04 White-Billy-Boy a écrit :
Mouais, je reste assez sceptique sur le trx, c'est bien pour sécher faire des circuits, prendre du core mais pour prendre de la masse.. En plus c'est juste un "outil", c'est pas un programme.
Sérieux investi 20 balle dans le bouquin lafay, j'suis passé de gros tas incapable de faire une dips à athlétique +35 dips Au moins avec Lafay tu feras pas n'importe quoi, tu suivras une programmation. Si ça te soule une fois que t'auras acquis de la force/de l'XP tu pourras switch TRX ou Fonte sérieuse

Tu m'as convaincu. Ou pourrais je me procurer le livre ? Only internet ?

Fnac, librairie, internet Amazon.
Le contenu du Tome 2 est trouvable en fouillant sur le net
http://www.musculaction.cn.com/forum/faq-lafay-f44.html

Bon courage.

Je te remercie d'avoir pris le temps de me repondre