Je pars avec meme pas 28
Je pesais p't'etre 40kg avant de commencer

TDb avant de commencer
ma bite est plus grosse

*

Putain j'avais pas vu le Yates

J'sais même pas si j'sais encore faire 10 répèt à 100 kg au yates. T'as déjà essayé le rowing pendlay ?

Et le DM barre à 60 kg pénard

Le DM plus fort que le dc...

Le pendlay j'ai essayé au tout debut, quand j'ai commencé le yates.
D'ailleurs ça doit faire 6 mois que j'en fais

Le 07 février 2015 à 16:50:03 ForceAthletique a écrit :
Le DM plus fort que le dc...

J'ai jamais vu ça perso

J'suis different c'tou

perf traction supination/pronation non cheaté ? la base mec, tu déconne a pas les donner

abusé le rowing pour ton poids de corps...fait gaffe a ton dos..t'es loin d'etre obligé de triché sur cette exercices comme le fais vusur

Pronation jsuis a 23 tractions
supination ça doit etre a peu pres pareil
J'ai des results de fou au trapezes avec le rowing donc je continue

Pas mal, pense a te lester

Je me leste que a 15kg

c'est vraiment pas enorme pas rapport a ton rowing mais pour ton temps de pratique c'est déjà pas mal

j'ai commencé a me lester y'a 1 semaine enfaite

Ça fait 5 mois que j'ai commencé les vrais poly art comme rowing, sdt.. avant j'etais une grosse tapette peck deck, machine etc..

C'est bien mon gars, tu représente la MuscleFamily saha bienvenue khoya.

Putain à 14 ans

Perso à 14 ans je faisais 1m65 48kg j'avais un de ces corps de lâche

80 kg au squat pour 72 au DC
Dis moi que c'est cul à terre stp

Sinon c'est clair que t'es un kéké tirage, et c'est chelou de taper 8 reps à ton PDC au DM alors que tu lèves que 72 au DC

Fanfi
Je prend tout dans le cul au squat

Donc j'ai des moins bonne perf et je suis longiline, enfin je pense
Je cherche pas des excuses, j'ai jms skip le legdays