Le jour de dos, tu travailles l'épaisseur donc tu bosses tes trapèzes moyen et inférieur.

Le jour d'épaules, tu ajoutes des exos pour le trap sup.

En général hein.

Après tu le fais comme tu le sens.

ah ok le squat a 250kg.

comment passer pour une fiente en une vidéo.

...........

A chaque fois que vous squattez un sdt Strong gifle sa copine.

Soyez conscients, ne squattez pas vos sdt.

Le 04 janvier 2015 à 21:56:21 Dark_Zezette a écrit :
SDT
http://youtu.be/oXcaVeRu_v0?t=1m41s

Squat
https://www.youtube.com/watch?v=48kIsQkVoVo (:bave:)

A la limite y a une seconde dans chaque mouvement ou le corps peut avoir à peu prêt la même position, et encore

putain le mec qui est allongé dans la vidéo du squat derrière. en mode "draw me like your french girl"

un tueur ... 250 pause atg

oh l'enculé c'est quoi ce russe?:rire:

c'est hulk sans déconner