Bonsoir,

Je débute dans ce sport, voilà qu'il y a 5 mois la musculation est devenue une véritable passion pour moi.

Tous les jours j'en apprend sur ce sport mais pour moi pas assez, beaucoup de gens de mon entourage me disent que j'ai pris et ça les à motivais pour venir s’entrainer avec moi mais le problème c'est qu'ils me demandent beaucoup de conseils et je suis encore qu'un petit débutant... J'ai peur de leurs donner des mauvais conseils donc j'essaie d'en apprendre un maximum.

Donc je demande votre aide, je cherche le moyens d'en apprendre plus, avez-vous des chaînes you tube, des livres, des personnes à suivre, des site web ou même peut être une genre de " formation" ? j'accepte vraiment tous.

Merci d'avance à ceux qui m’aideront.

PS: Je ne suis vraiment pas doué en anglais donc si vous pouvez évité les choses étrangères merci (même si je sais que la base viens d'eux) et désolé pour les fautes d'orto'

No english, No knowledge

Je sais très bien mais si il y a d'autres moyens je suis preneur.. En fait quitte à faire évolué mon niveau d'anglais en même temps que celui de mon biceps je suis aussi preneur

Par contre pas en vidéo plus en article c'est bien plus facile pour moi

T'obtiendras beaucoup d'infos sur internet avec les fofos etc... Par contre faut faire gaffe à pas tout enregistrer, beaucoup de personnes disent de la merde du coup faut filtrer...

Voilà c'est exactement ça, j'ai oublié de préciser que je cherche la connaissance pour filtré aussi car ça mes arrivais de donné des conseils de merde à mes potes pour savoir 1 semaines plus tard que c'est de la merde ce que je leurs ai dis..

Anglais tu dois apprendre : bb.com t nation ,videos de rob riches physique of greatness steve cook jeff seid
Fr : ce forum on apprend pleins de trucs , superphysique .org, video de rudy coia , bouquins de delavier ,nutrition de la force

Les bouquins ultimes :
Méthode Delavier vol 1 et surtout 2
Nutrition de la force

Ça suffit déjà

Oui comme à dit mon VDD ça c'est pour la base théorique :oui
En plus de ça tu as les podcast qui sont sympa genre Gundill, Jean Onche, Coia etc...

Après faut traîner sur des forums, regarder des pros s'entraîner et faire des testes sur soit pour le côté pratique. Y a pas de vérité absolue et d'une personne à une autre ça peut pas mal changer

Il faut écouter mon ami Fuark il s'y connaît et il est gentil tu peux mp mon ami RekkaTEC aussi et mon ami StrongPL mais des fois il est enervé alors il est méchant même si normalement il est gentil .

Le 26 décembre 2014 à 10:32:44 EZOHMATE a écrit :
Anglais tu dois apprendre : bb.com t nation ,videos de rob riches physique of greatness steve cook jeff seid
Fr : ce forum on apprend pleins de trucs , superphysique .org, video de rudy coia , bouquins de delavier ,nutrition de la force

"Jeff Seid"

Le mec qui dit qu'il y a 6g de glu dans un jaune d'oeuf

Jeff seid il est fort , il prend les mêmes doses que phil Heath pour avoir le corps d'un mens physique

Je serais lui j'aurais pas arrêté la lutte, il avait un bon potentiel ce con

Comment vous savez qu'il charge comme un con ?

le fréro Opti m'avait dis tout ce qu'il prenait , full GH ect , de quoi faire décoller une fusée .

Bah tout les pros qui se dopent sont sous gh , mais comment opti sait ça ?

Matte les vidéos de Elliott Hulse (strength camp sur Youtube), c'est en anglais mais à force tu comprendras Y'a un an j'étais largué, maintenant je comprend

Il a des connaissances dans le body mon ptit

No english, No knowledge

SuppVersity, Ergo-log, PubMed, Alan Aragon, BodyRecomposition

Le 26 décembre 2014 à 13:51:52 Soja_STOPBAN a écrit :
Il a des connaissances dans le body mon ptit

Merci à tous, je vais utilisé un maximum de mon temps libre sur les fofo et aussi quelque mecs sur youtube en essayant de comprendre au maximum et aussi acheté les 3 livres conseillais