pour ton vcore je ne sais pas vu que je connais pas du tout ton cpu
Sinon pour l'adaptive je peux te répondre vu que mon OC est en adaptive.
En gros tu vas devoir faire un offset par rapport à la fréquence sans OC de ton CPU.
Imaginons en auto tu est à 1.20v
Il faut que tu trouves le vcore pour ta fréquence max sans OC, imaginons 1.12v
Donc offset sera donc négatif avec une valeur de 0.08v
Après ça tu dois rentrer ta valeur pour le turbo mode, si à 4.4 tu as un vcore de 1.22v la valeur à mettre sera donc de 1.22-1.12 donc 0.10v
Je te fais un screen de mon bios.