Le 08 juillet 2025 à 19:18:32 :

Le 08 juillet 2025 à 19:17:46 LieDeHumanite4 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:05:20 :

Le 08 juillet 2025 à 19:04:06 TropMarrantOui a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:03:48 :
Pourquoi c'est urgent? Vraie question

Il a date tinder jeudi

je suis en couple depuis 8 ans, ma femme s'en tape mais c'est vraiment pour moi et me sentir mieux ! je suis en train de tout reprendre en main dans ma vie actuellement !

C'est pas ta femme, elle appartient à la rue

ok jean-pucix

J'ai déjà baiser plusieurs femmes mariés c'était sûrement la tienne

Evite tout le sucre qui n'est pas contenu dans les fruits
Installe l'appli yazio et reste en déficit calorique tout le temps
Force bien sur les protéines
Fait du sport ou de la marche au moins
Boit que de l'eau

Le 08 juillet 2025 à 19:13:52 :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:11 18Trous a écrit :
Arrêt de l'alcool, natation , course à pied

De rien

je fume aussi enormement de shit depuis 20-21 ans, depuis mes 14 15 ans (en douilles....) donc quand je courir vas vraiment que je fasses ceci progressivement, jvais commencer par courrir 5minutes maxi ! nofake je vais vraiment m'y mettre cette semaine !!!!!

Moi aussi je fumais beaucoup, maintenant c'est que un joint par jour
Je pensais comme toi mais en fait non , la 1ere fois j'ai fait 3km , le 2eme 5 ,puis au bout de 3-4 fois à faire 5km ,jlai fait 10km , et je m'y tiens
Avec 3km de nage en plus , t'es refait khey

Le 08 juillet 2025 à 19:21:55 LieDeHumanite4 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:18:32 :

Le 08 juillet 2025 à 19:17:46 LieDeHumanite4 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:05:20 :

Le 08 juillet 2025 à 19:04:06 TropMarrantOui a écrit :

> Le 08 juillet 2025 à 19:03:48 :

> Pourquoi c'est urgent? Vraie question

Il a date tinder jeudi

je suis en couple depuis 8 ans, ma femme s'en tape mais c'est vraiment pour moi et me sentir mieux ! je suis en train de tout reprendre en main dans ma vie actuellement !

C'est pas ta femme, elle appartient à la rue

ok jean-pucix

J'ai déjà baiser plusieurs femmes mariés c'était sûrement la tienne

driiiiiiiiiiiiiiiiinnnggg ton reveil viens de sonner jean-pucix !

Le 08 juillet 2025 à 19:22:28 18Trous a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:13:52 :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:11 18Trous a écrit :
Arrêt de l'alcool, natation , course à pied

De rien

je fume aussi enormement de shit depuis 20-21 ans, depuis mes 14 15 ans (en douilles....) donc quand je courir vas vraiment que je fasses ceci progressivement, jvais commencer par courrir 5minutes maxi ! nofake je vais vraiment m'y mettre cette semaine !!!!!

Moi aussi je fumais beaucoup, maintenant c'est que un joint par jour
Je pensais comme toi mais en fait non , la 1ere fois j'ai fait 3km , le 2eme 5 ,puis au bout de 3-4 fois à faire 5km ,jlai fait 10km , et je m'y tiens
Avec 3km de nage en plus , t'es refait khey

ah bien pour toi, mais moi je suis dans l'abus, je suis a 5g de frappe en bang / jour ..... + (avant) j'etais a 12 biere / jour (6 maintenant, baisse d'une par semaine) + methadone (dont je suis passer de 100 a 40 en pas tres longtemps !)

Le 08 juillet 2025 à 19:00:12 :
titre + des idees ??

Ozempic et dérivé acheté en chine de qualité équivalente, + sport et un max de protéine

Le 08 juillet 2025 à 19:24:42 Adenomagalie a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:00:12 :
titre + des idees ??

Ozempic et dérivé acheté en chine de qualité équivalente, + sport et un max de protéine

on peut avoir ceci en france ??!

en gros j'espere que pour fin aout debut septembre j'aurais stopper la biere tout les jours ! et vous pensez que avec la biere en moins je vais maigrir ? ou stagner ??

Arrête le blé et le riz . Mange des patates, du poisson + marcher 1/2h par jour.

Le 08 juillet 2025 à 19:26:33 ChatteGPT a écrit :
Arrête le blé et le riz. Mange des patates, du poisson + marcher 1/2h par jour.

je fais deja 10-12k pas par jour MINI, j'ai des animaux a promener ! sans eux je marcherais meme pas sinon ....

Le 08 juillet 2025 à 19:25:19 :

Le 08 juillet 2025 à 19:24:42 Adenomagalie a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:00:12 :
titre + des idees ??

Ozempic et dérivé acheté en chine de qualité équivalente, + sport et un max de protéine

on peut avoir ceci en france ??!

Ça te détruit l'estomac apparemment, je te déconseille d'utiliser l'Ozempic. Au mieux, tu peux te faire du thé au fenugrec qui est connu pour couper moyennement l'appétit à cause des fibres que ses graines contiennent. Il faut en prendre en modération, cependant, ça peut causer de l'hypoglycémie, une condition dangereuse si vous êtes diabétique !

Me fais tjs marrer les gros qui s'empiffrent depuis 15 ans mais veulent maigrir en 2 mois

Déjà arrête la bière complètement. On s'en rend pas compte mais c'est super calorique, en plus ça donne un ventre en forme de tonneau
Le régime c'est sur du long terme, tu verras les résultats uniquement à l'été 2026 si tu commences doucement maintenant

Ne plus manger fonctionne bien, tu peux perdre plusieurs kilos par semaine, mais consulte un docteur avant pour un suivi

MOI AVANT : j'avais THE remede pour maigrir ..... (le dechet que je suis putain.........) =

cure de cocaine ou heroine quelques mois ..........

Le 08 juillet 2025 à 19:24:28 :

Le 08 juillet 2025 à 19:22:28 18Trous a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:13:52 :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:11 18Trous a écrit :
Arrêt de l'alcool, natation , course à pied

De rien

je fume aussi enormement de shit depuis 20-21 ans, depuis mes 14 15 ans (en douilles....) donc quand je courir vas vraiment que je fasses ceci progressivement, jvais commencer par courrir 5minutes maxi ! nofake je vais vraiment m'y mettre cette semaine !!!!!

Moi aussi je fumais beaucoup, maintenant c'est que un joint par jour
Je pensais comme toi mais en fait non , la 1ere fois j'ai fait 3km , le 2eme 5 ,puis au bout de 3-4 fois à faire 5km ,jlai fait 10km , et je m'y tiens
Avec 3km de nage en plus , t'es refait khey

ah bien pour toi, mais moi je suis dans l'abus, je suis a 5g de frappe en bang / jour ..... + (avant) j'etais a 12 biere / jour (6 maintenant, baisse d'une par semaine) + methadone (dont je suis passer de 100 a 40 en pas tres longtemps !)

Ah oue t'abuse quand même
Les douilles normalement a 17 ans t'arrête

Le 08 juillet 2025 à 19:28:33 MrPickles44600 a écrit :
MOI AVANT : j'avais THE remede pour maigrir ..... (le dechet que je suis putain.........) =

cure de cocaine ou heroine quelques mois ..........

en 5 mois une fois j'etais passer de 99kg a 61 kg (CC en IV)

Le 08 juillet 2025 à 19:28:33 MrPickles44600 a écrit :
MOI AVANT : j'avais THE remede pour maigrir ..... (le dechet que je suis putain.........) =

cure de cocaine ou heroine quelques mois ..........

Mais je ne veut plus faire ceci, j'ai plus 20ans .... si jme reprend en main c'est pas pour reprendre des D dure .....

Déficit calorique

Jeuner en mangeant que le soir
Manger que de la soupe et des protéines
Sport cardio le matin