Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

Si t'es accro à ce point faut essayer un dérivé qui te procures la même sensation mais moins fort pour commencer je sais pas prend-toi un verre de cidre brut le soir au lieu d'enchaîner la Duff Homer

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

Les noix et l'huile d'olives sont très santés MAIS très caloriques ! Manger santé peut te rendre en surpoids ! La différence entre quelqu'un en surpoids à cause de la bouffe santé et un autre qui est obèse à cause de la junkfood sera la santé cardiovasculaire, le cholestérol et le niveau de muscle et de force ! Il n'aura pas de carence, non plus !

je baisse d'une biere par semaine, la vendredi, je passe donc a 5 bieres/semaines ....

Arrêt de l'alcool, natation , course à pied

De rien

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

Le 08 juillet 2025 à 19:12:11 18Trous a écrit :
Arrêt de l'alcool, natation , course à pied

De rien

je fume aussi enormement de shit depuis 20-21 ans, depuis mes 14 15 ans (en douilles....) donc quand je courir vas vraiment que je fasses ceci progressivement, jvais commencer par courrir 5minutes maxi ! nofake je vais vraiment m'y mettre cette semaine !!!!!

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

Le 08 juillet 2025 à 19:13:52 :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:11 18Trous a écrit :
Arrêt de l'alcool, natation , course à pied

De rien

je fume aussi enormement de shit depuis 20-21 ans (en douilles....) donc quand je courir vas vraiment que je fasses ceci progressivement, jvais commencer par courrir 5minutes maxi ! nofake je vais vraiment m'y mettre cette semaine !!!!!

Compte tes calories. Fait de la soupe tomates, légumes et poulet. Même avec deux gros bols, tu tournes aux alentours de 700 cals max. Fais aussi de la corde a sauté : 120 sauts en une minute = 20 calories. Si tu fais 30 sessions distancés par jour, tu peux brûler facilement jusqu'à 500 calories réels !

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

Le 08 juillet 2025 à 19:15:57 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

ca fait 1400 calorie de biere actuellement (avant j'etais a 12 8,6 cherry donc 3000 calories juste en biere.....)

Le 08 juillet 2025 à 19:17:01 :

Le 08 juillet 2025 à 19:15:57 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

ca fait 1400 calorie de biere actuellement (avant j'etais a 12 8,6 cherry donc 3000 calories juste en biere.....)

Seigneur. Tu exploses largement ton TDEE, là.

Le 08 juillet 2025 à 19:05:20 :

Le 08 juillet 2025 à 19:04:06 TropMarrantOui a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:03:48 :
Pourquoi c'est urgent? Vraie question

Il a date tinder jeudi

je suis en couple depuis 8 ans, ma femme s'en tape mais c'est vraiment pour moi et me sentir mieux ! je suis en train de tout reprendre en main dans ma vie actuellement !

C'est pas ta femme, elle appartient à la rue

Fais du sport pour le bien etre mais tu dois t'enquiller 3000-4000 calories de biere par jour donc si tu manges une fois par jour habituellement, en vérité tu n'as pas besoin de te saigner au sport et a faire des privations. Tu verras ca dans 6 mois un an, quand tu atteindras un plateau. Change pas tout en meme temps, c'est une erreur.

Le 08 juillet 2025 à 19:17:01 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:15:57 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :
Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

ca fait 1400 calorie de biere actuellement (avant j'etais a 12 8,6 cherry donc 3000 calories juste en biere.....)

j'avais jamais fait le calculs et je ne savais pas que c'etais SI coloriques la binouze sucree !

Le 08 juillet 2025 à 19:17:46 LieDeHumanite4 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:05:20 :

Le 08 juillet 2025 à 19:04:06 TropMarrantOui a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:03:48 :
Pourquoi c'est urgent? Vraie question

Il a date tinder jeudi

je suis en couple depuis 8 ans, ma femme s'en tape mais c'est vraiment pour moi et me sentir mieux ! je suis en train de tout reprendre en main dans ma vie actuellement !

C'est pas ta femme, elle appartient à la rue

ok jean-pucix

Donc concretement je vais continue a diminuer ma biere (1 par semaine, je m'y tient pour le moment) et commencer a moins fumer de shit et surtout me mettre a courrir, jvais a peine courir 5 minutes MAXI les premiers coup, mais faut un debut a tout car si je commence pas par la je le ferais jamais ......

Le 08 juillet 2025 à 19:19:53 :
Donc concretement je fais continue a diminuer ma biere (1 par semaine, je m'y tient pour le moment) et commencer a moins fumer de shit et courrir, jvais a peine courir 5 minutes MAXI les premiers coup, mais faut un debut a tout car si je commence pas par la je le ferais jamais ......

Calcul ton TDEE pour commencer.

Le 08 juillet 2025 à 19:18:11 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:17:01 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:15:57 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

> Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :

> Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

ca fait 1400 calorie de biere actuellement (avant j'etais a 12 8,6 cherry donc 3000 calories juste en biere.....)

j'avais jamais fait le calculs et je ne savais pas que c'etais SI coloriques la binouze sucree !

L'OP qui souffre du syndrome de la poire Wilson, tant que son corps reste imbibé d'alcool il ne se désagrège pas

Le 08 juillet 2025 à 19:17:29 Athenax a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:17:01 :

Le 08 juillet 2025 à 19:15:57 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

> Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :

> Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

ca fait 1400 calorie de biere actuellement (avant j'etais a 12 8,6 cherry donc 3000 calories juste en biere.....)

Seigneur. Tu exploses largement ton TDEE, là.

en gros je pourrais ne pas manger j'aurais l'apport calorique sans soucis juste avec mes bieres.... L'ABUS !

Le 08 juillet 2025 à 19:20:55 :

Le 08 juillet 2025 à 19:17:29 Athenax a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:17:01 :

Le 08 juillet 2025 à 19:15:57 MrPickles44600 a écrit :

Le 08 juillet 2025 à 19:14:35 Maximator_Duvel a écrit :

> Le 08 juillet 2025 à 19:12:24 :

> > Le 08 juillet 2025 à 19:09:43 MrPickles44600 a écrit :

> > Pour info je ne grignotte pas, je fais 1 repas par jour, sauf des fois (1 a 2 fois par semaine) ou j'en fais 2. je mange pas des trucs de porc, mais je crois c'est vraiment la binouze, vous pensez que quand jaurais stopper avec mon hygienne actuelle jvais maigrir ou va falloir que je change aussi d'autre chose (apres avoir arreter la biere) ????

>

> ????

La bière forte est calorique (en comparaison avec le vin) surtout dans les quantités où tu la consommes. En plus ca peut donner des fringales. Si tu arrives a diminuer progressivement la biere tu vas fondre mais il faut un peu de patience

et surtout que c'est de la biere sucree ....

8.6 Cherry 50 cl = 250 kcal

Kro 7.2 50 cl = 210 kcal

ca fait 1400 calorie de biere actuellement (avant j'etais a 12 8,6 cherry donc 3000 calories juste en biere.....)

Seigneur. Tu exploses largement ton TDEE, là.

en gros je pourrais ne pas manger j'aurais l'apport calorique sans soucis juste avec mes bieres.... L'ABUS !

Tu fais bien d'arrêter maintenant, ton corps risquerait de prendre vraiment cher dans 5 ans, sinon.