Le 09 juin 2025 à 18:25:12 :

Le 09 juin 2025 à 18:21:03 :
première déréalisation
persoent : abilify + prozac pour plus en avoir

un drogué m'a parlé d'abilify dans le bus
hâte de lui ressembler

Je suis totalement normale et mes proches trouvent que je suis redevenue comme avant depuis que j'en prends, ce sont des toutes petites doses

Le 09 juin 2025 à 18:19:59 :
les applis vont rien changer, je te conseil de tout les jours sortir et juste d'aller marcher, si tu travail pas.
faut que tu revienne au réel, en te forçant a sortir, a parler aux autres etcc reste pas enfermé dans ta bulle
J'ai connu ça, pour moi c'était juste a cause du stress, car je fume pas et bois pas...
si tu fume pas , bois pas, et prend rien, du coup c'est le stress qui te fait ça.

combien de temps pour la marche?

C’est peut-être ton cerveau qui fait ça pour ensuite se reréaliser, se repersonaliser ?

Le 09 juin 2025 à 18:26:41 :
C’est peut-être ton cerveau qui fait ça pour ensuite se reréaliser, se repersonaliser ?

je vais devenir un alfa?

Le 09 juin 2025 à 18:26:18 :

Le 09 juin 2025 à 18:19:59 :
les applis vont rien changer, je te conseil de tout les jours sortir et juste d'aller marcher, si tu travail pas.
faut que tu revienne au réel, en te forçant a sortir, a parler aux autres etcc reste pas enfermé dans ta bulle
J'ai connu ça, pour moi c'était juste a cause du stress, car je fume pas et bois pas...
si tu fume pas , bois pas, et prend rien, du coup c'est le stress qui te fait ça.

combien de temps pour la marche?

dans idéal 1h/ jour

mais ça dépend d'ou on part etc
jamais culpabiliser, si 15 minutes premier jour etc , toujours ça de pris

Depuis quand c'est le cas ? Est-ce que c'est à la suite d'un évènement traumatique ?

Ça peut être un mécanisme du corps pour se protéger

Quand moi je travail pas et que je fait rien, je marche tt les jours 2,3 heures, avec de la muscu a côté, et avec de la marche rapide tu ressent bcp plus le bien être après, car c'est comme si tu avait fait du "footing", après moi je marche naturellement vite, du coup si c'est pas le cas pour toi, force toi.
Mais t'en fais pas tu peux sortir de cette état très très vite, juste en te reconnectant au réel tt les jours.
En fait je crois t'a trop stresser ton cerveau avec les écrans

les anxiolitiques aussi ça fait parfois ça, si on en prend depuis trop longtemps, et idem quand on fait sevrage, faut y aller surtout piano piano piano en douceur.

essaye le bleu de methylene

MARCHE 1H J1

T'as commencé à te poser des questions sur l'univers/existence récemment ?

Sinon comme l'a dit un khey plus haut, c'est de la déréalisation/dépersonnalisation.

Cours pendant 30 min tous les 3 j, et pars du prince que c'est juste une sensation, ça va revenir à la normale petit à petit.

Le 09 juin 2025 à 20:20:08 :
T'as commencé à te poser des questions sur l'univers/existence récemment ?

Sinon comme l'a dit un khey plus haut, c'est de la déréalisation/dépersonnalisation.

Cours pendant 30 min tous les 3 j, et pars du prince que c'est juste une sensation, ça va revenir à la normale petit à petit.

ouais j'ai pas mal pensé à la mort

Jour 2
Je retourne à la réalité mais mtn je déprime