Hurler parce que tu mets tes chaussettes
Avoir la souplesse d'une grand mère de 103 ans
Avoir l'impression de faire un marathon olympique parce que tu viens de te retourner dans ton lit

Des kheys savent comment gérer cette merde ?

Un ami a dormi à même le sol et ça a réglé son problème

Le 14 février 2025 à 09:30:01 :
Un ami a dormi à même le sol et ça a réglé son problème

Ah? J'ai pas la place merde

Ostéo cash. Problème réglé.

J’en ai eu une, je hurlais à peine on frôlait mon dos, une séance et plus rien.

Le 14 février 2025 à 09:28:40 :
Hurler parce que tu mets tes chaussettes
Avoir la souplesse d'une grand mère de 103 ans
Avoir l'impression de faire un marathon olympique parce que tu viens de te retourner dans ton lit

Des kheys savent comment gérer cette merde ?

https://www.google.com/amp/s/squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/amp/

Au préalable prends rendez-vous https://fr.mckenzieinstitute.org/patients/qu%E2%80%99est-ce-que-le-mdt/

Exo neurodynamique

Le 14 février 2025 à 09:30:01 :
Un ami a dormi à même le sol et ça a réglé son problème

Bah voyons

Sciatique a cause d'une hernie ?

Le 14 février 2025 à 09:34:25 :
Sciatique a cause d'une hernie ?

J'en sais rien j'en ai depuis mes 24 ans, la première je pouvais même plus marcher

Le 14 février 2025 à 09:32:23 :

Le 14 février 2025 à 09:28:40 :
Hurler parce que tu mets tes chaussettes
Avoir la souplesse d'une grand mère de 103 ans
Avoir l'impression de faire un marathon olympique parce que tu viens de te retourner dans ton lit

Des kheys savent comment gérer cette merde ?

https://www.google.com/amp/s/squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/amp/

Au préalable prends rendez-vous https://fr.mckenzieinstitute.org/patients/qu%E2%80%99est-ce-que-le-mdt/

Je vais essayer mais putain j'ai pas le temps, taf+gosses autistes

Anti inflammatoire ca part pas tout seul ton nerf est enflammé

Le 14 février 2025 à 09:35:38 :

Le 14 février 2025 à 09:34:25 :
Sciatique a cause d'une hernie ?

J'en sais rien j'en ai depuis mes 24 ans, la première je pouvais même plus marcher

T'as jamais fait d'irm pour savoir si tu avais un hernie ?
Une sciatique la plus part du temps c'est à cause d'un disque intervertébral qui est compressé. Ça fait comme une bulle, qu'on appelle hernie et qui frotte constamment contre le nerf sciatique qui se trouve le long de la colonne.

C'est pas forcément une hernie c'est peut être un manque de souplesse général surtout au niveau du bassin et des jambes et pas assez de muscle a certain endroit

Le 14 février 2025 à 09:36:07 :

Le 14 février 2025 à 09:32:23 :

Le 14 février 2025 à 09:28:40 :
Hurler parce que tu mets tes chaussettes
Avoir la souplesse d'une grand mère de 103 ans
Avoir l'impression de faire un marathon olympique parce que tu viens de te retourner dans ton lit

Des kheys savent comment gérer cette merde ?

https://www.google.com/amp/s/squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/amp/

Au préalable prends rendez-vous https://fr.mckenzieinstitute.org/patients/qu%E2%80%99est-ce-que-le-mdt/

Je vais essayer mais putain j'ai pas le temps, taf+gosses autistes

Courage clé
Mais prends le temps c'est important
Le neurodynamique comme a dit le clé du dessus ne demande vraiment pas longtemps à mettre en place, mais avant il te faut un diagnostic d'un kiné MDT ils sont très bons sur les sciatalgies
https://www.pro-tms.fr/exercice-neurodynamique-du-nerf-sciatique/#:~:text=Amenez%20doucement%20votre%20jambe%20vers,3%20secondes%20en%20respirant%20profond%C3%A9ment.

Leurs méthodes de soin vont viser à l'autonomisation du patient, tu auras généralement des mouvements à faire régulièrement qui amélioreront efficacement tes symptômes

Le 14 février 2025 à 09:45:05 :

Le 14 février 2025 à 09:36:07 :

Le 14 février 2025 à 09:32:23 :

Le 14 février 2025 à 09:28:40 :
Hurler parce que tu mets tes chaussettes
Avoir la souplesse d'une grand mère de 103 ans
Avoir l'impression de faire un marathon olympique parce que tu viens de te retourner dans ton lit

Des kheys savent comment gérer cette merde ?

https://www.google.com/amp/s/squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/amp/

Au préalable prends rendez-vous https://fr.mckenzieinstitute.org/patients/qu%E2%80%99est-ce-que-le-mdt/

Je vais essayer mais putain j'ai pas le temps, taf+gosses autistes

Ayaoo ça fait bizarre de voir un khey qui est père

Raconte c’est comment ? C’est supportable des gosses autistes ? Ils sont attendrissant ou horrible ?

Dépend des jours
Globalement adorables mais si crise...

Le 14 février 2025 à 09:41:20 :

Le 14 février 2025 à 09:36:07 :

Le 14 février 2025 à 09:32:23 :

Le 14 février 2025 à 09:28:40 :
Hurler parce que tu mets tes chaussettes
Avoir la souplesse d'une grand mère de 103 ans
Avoir l'impression de faire un marathon olympique parce que tu viens de te retourner dans ton lit

Des kheys savent comment gérer cette merde ?

https://www.google.com/amp/s/squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/amp/

Au préalable prends rendez-vous https://fr.mckenzieinstitute.org/patients/qu%E2%80%99est-ce-que-le-mdt/

Je vais essayer mais putain j'ai pas le temps, taf+gosses autistes

Courage clé
Mais prends le temps c'est important
Le neurodynamique comme a dit le clé du dessus ne demande vraiment pas longtemps à mettre en place, mais avant il te faut un diagnostic d'un kiné MDT ils sont très bons sur les sciatalgies
https://www.pro-tms.fr/exercice-neurodynamique-du-nerf-sciatique/#:~:text=Amenez%20doucement%20votre%20jambe%20vers,3%20secondes%20en%20respirant%20profond%C3%A9ment.

Leurs méthodes de soin vont viser à l'autonomisation du patient, tu auras généralement des mouvements à faire régulièrement qui amélioreront efficacement tes symptômes

Cimer pour le lien !

Le 14 février 2025 à 09:40:56 :
C'est pas forcément une hernie c'est peut être un manque de souplesse général surtout au niveau du bassin et des jambes et pas assez de muscle a certain endroit

J'ai des jambes assez musclées mais ouais dos foireux + manque de souplesse de ouf

Le 14 février 2025 à 09:36:53 :
Anti inflammatoire ca part pas tout seul ton nerf est enflammé

inflammé, y'a pas de feu dessus

Je te le fais pas dire l'op

comment on guérit de cette merde putain