Le 18 novembre 2024 à 13:45:56 :
Encas avant le déjeuner :
100 g de flocons d'avoine
2 œufs

Déjeuner :
150 g de brocolis
100 g de poireaux
37 g de carottes
100 g de filets de cabillaud
2 steaks de 100 g
100 g de riz complet basmati
2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Encas après le déjeuner :
2 yaourts nature
2 tranches de pain complet
20 g de miel
50 g de noix ou amandes

Dîner :
150 g de brocolis
100 g de poireaux
37 g de carottes
2 tranches de pain complet

Pourquoi manger du poisson et des steaks le midi et rien le soir ?

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :
Que c’est triste

Explique

C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Le 18 novembre 2024 à 15:56:26 :

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :
Que c’est triste

Explique

C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Bah heureusement que tu as un peu de viande
Tu dois t’éclater en vivre comme une Parisienne de 45 ans au régime

Le 18 novembre 2024 à 15:53:12 :

Le 18 novembre 2024 à 13:45:56 :
Encas avant le déjeuner :
100 g de flocons d'avoine
2 œufs

Déjeuner :
150 g de brocolis
100 g de poireaux
37 g de carottes
100 g de filets de cabillaud
2 steaks de 100 g
100 g de riz complet basmati
2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Encas après le déjeuner :
2 yaourts nature
2 tranches de pain complet
20 g de miel
50 g de noix ou amandes

Dîner :
150 g de brocolis
100 g de poireaux
37 g de carottes
2 tranches de pain complet

Pourquoi manger du poisson et des steaks le midi et rien le soir ?

La consommation de prot le midi est optimale pour plusieurs raisons
Meilleur absorbation des prot + meilleur utilisation la journée. Si tu consommes le midi, la synthèse protéique musculaire est optimisé, car tu l'utilise pour ça et ils sont pas là à rien faire
Après l'effort, les muscles sont plus récéptifs aux acides aminés => manger des produits animales juste après favorise la récup musculaire

La viande rouge est moins bien digéré le soir car tu stimules moins le système digestif
Problèmes de sommeil => mauvaise récup physique

Les yaourts contiennent ce qu'on appelle des prot lentes, c'est à dire que ton corps va les synthétiser la nuit pour que ça soit utile le lendemain

Le 18 novembre 2024 à 15:59:08 :

Le 18 novembre 2024 à 15:56:26 :

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :
Que c’est triste

Explique

C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Bah heureusement que tu as un peu de viande
Tu dois t’éclater en vivre comme une Parisienne de 45 ans au régime

300g c'est le double de l'humain moyen en France, ça va le QI ?

Dans 2 mois tu finis boulimique

Le 18 novembre 2024 à 15:59:08 :

Le 18 novembre 2024 à 15:56:26 :

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :
Que c’est triste

Explique

C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Bah heureusement que tu as un peu de viande
Tu dois t’éclater en vivre comme une Parisienne de 45 ans au régime

Bon j'ai un peu regardé qui tu étais, pour ouvrir autant ta gueule, et voilà le personnage :

Femme à chat
Habite en ville
Esclave en intérim
Dépression constante (des topics constants là dessus)

Je pense qu'on va se passer de tes analyses sur la vie hein

Pour ma part :
En couple depuis 2 ans
Rentier
Montagne
Vie saine
Heureux
Je dispose de mon temps, de tout mon temps
J'ai 10x ton pouvoir d'achat

Maintenant, casse toi de mon topic et va chialer ailleurs, merci la gueunon

Le 18 novembre 2024 à 16:02:24 :

Le 18 novembre 2024 à 15:59:08 :

Le 18 novembre 2024 à 15:56:26 :

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

> Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :

>Que c’est triste

Explique

C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Bah heureusement que tu as un peu de viande
Tu dois t’éclater en vivre comme une Parisienne de 45 ans au régime

300g c'est le double de l'humain moyen en France, ça va le QI ?

Tes réponses sont aussi fades que tes repas c’est d’un ennui Je te remercie, mon QI va très bien et au moins je sais réellement cuisiner et nourri un homme

Le 18 novembre 2024 à 16:05:13 :
Dans 2 mois tu finis boulimique

Mais y'a littérallement 3000Kcal
Des aliments non transfo donc augmentation de la satiété
Repas constant

Vous êtes des gros porcs à quel point pour que 3000Kcal ça vous semble infaisable ?

Ah mais oui c'est vrai, vous êtes des gros porcs qui mangent de la merde h24, genre biscuits, bonbons, soda, sucre transfo et pour vous ça c'est incroyable ok

Le 18 novembre 2024 à 16:08:56 :

Le 18 novembre 2024 à 16:02:24 :

Le 18 novembre 2024 à 15:59:08 :

Le 18 novembre 2024 à 15:56:26 :

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

> Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

>> Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :

> >Que c’est triste

>

> Explique

>

> C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

>

> Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Bah heureusement que tu as un peu de viande
Tu dois t’éclater en vivre comme une Parisienne de 45 ans au régime

300g c'est le double de l'humain moyen en France, ça va le QI ?

Tes réponses sont aussi fades que tes repas c’est d’un ennui Je te remercie, mon QI va très bien et au moins je sais réellement cuisiner et nourri un homme

T'habite en ville donc aliment de basse qualité
Tu travailles donc pas le temps de faire de la qualité
T'as des chats en appart donc ça pue la merde (oui même avec la litière et la tonne de produit que tu fous dedans)

Donc non, tu ne sais pas cuisiner, et je te mets 3 dimensions

Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :
éclaté

Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés
Apport énergétique adapté pour la séche
Apport en glucide pour la récup et l'énergie
Inclusion de graisses saines
Equilibré en fibre et micronutriments
encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves
Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

'fin gros t'es pas un foutu robot

tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

Le 18 novembre 2024 à 16:11:57 :

Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :
éclaté

Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés
Apport énergétique adapté pour la séche
Apport en glucide pour la récup et l'énergie
Inclusion de graisses saines
Equilibré en fibre et micronutriments
encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves
Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

'fin gros t'es pas un foutu robot

tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

C'est quoi le problème de manger poisson et steak en même temps à part que ça rentre pas dans ton paradigme de golem ?

Le 18 novembre 2024 à 16:13:21 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:11:57 :

Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :
éclaté

Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés
Apport énergétique adapté pour la séche
Apport en glucide pour la récup et l'énergie
Inclusion de graisses saines
Equilibré en fibre et micronutriments
encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves
Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

'fin gros t'es pas un foutu robot

tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

C'est quoi le problème de manger poisson et steak en même temps à part que ça rentre pas dans ton paradigme de golem ?

bah c'est dégueulasse, je vois pas dans quel monde c'est deux aliments que tu peux combiner dans un repas pour arriver à un truc satisfaisant

Alors peut être que certains chefs arrivent à te faire un concept là-dessus, mais je suppose que t'as juste cuit ton poisson à la vapeur, ton steak dans la poele tourne et retourne, et hop dans le gosier, je me trompe ?

Le 18 novembre 2024 à 16:07:56 :

Le 18 novembre 2024 à 15:59:08 :

Le 18 novembre 2024 à 15:56:26 :

Le 18 novembre 2024 à 15:48:03 :

Le 18 novembre 2024 à 15:46:28 :

> Le 18 novembre 2024 à 15:41:49 :

>Que c’est triste

Explique

C'est ma copine qui prépare tout, cuisson vapeur, ingrédients de première qualité, muscu, marche à pied intensive, vie à la montagne

Où c'est triste, vas-y

Tu passes ta journée à manger du poireau et des brocolis, ne me dit pas que tu es heureux comme ça …c’est triste

Y'a 300 grammes de viandes, t'as des problèmes aux yeux ?

+ Je me sens super bien à manger ça, pleins d'énergie, pas de lourdeur, je vois pas le soucis

Bah heureusement que tu as un peu de viande
Tu dois t’éclater en vivre comme une Parisienne de 45 ans au régime

Bon j'ai un peu regardé qui tu étais, pour ouvrir autant ta gueule, et voilà le personnage :

Femme à chat
Habite en ville
Esclave en intérim
Dépression constante (des topics constants là dessus)

Je pense qu'on va se passer de tes analyses sur la vie hein

Pour ma part :
En couple depuis 2 ans
Rentier
Montagne
Vie saine
Heureux
Je dispose de mon temps, de tout mon temps
J'ai 10x ton pouvoir d'achat

Maintenant, casse toi de mon topic et va chialer ailleurs, merci la gueunon

Apparement tu ne sais pas bien lire

Je suis une femme (et pas en intérim) qui aime les chats c’est vrai je suis même bénévole dans un refuge, en couple depuis 13 ans, je fais du sport, je pratique plusieurs activités et une de mes passions est la cuisine

C’est très bien pour toi si tu as de l’argent mais comme tu le démontres si bien l’argent ne défini pas la valeur d’une personne

Amuse toi bien avec tes brocolis et ton poireau tu dois en avoir besoin pour faire dégonfler tes chevilles finalement

Remplace les yaourts nature par du fromage blanc et vire les tranches de pain

Le 18 novembre 2024 à 16:14:34 :

Le 18 novembre 2024 à 16:13:21 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:11:57 :

Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :
éclaté

Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés
Apport énergétique adapté pour la séche
Apport en glucide pour la récup et l'énergie
Inclusion de graisses saines
Equilibré en fibre et micronutriments
encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves
Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

'fin gros t'es pas un foutu robot

tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

C'est quoi le problème de manger poisson et steak en même temps à part que ça rentre pas dans ton paradigme de golem ?

bah c'est dégueulasse, je vois pas dans quel monde c'est deux aliments que tu peux combiner dans un repas pour arriver à un truc satisfaisant

Alors peut être que certains chefs arrivent à te faire un concept là-dessus, mais je suppose que t'as juste cuit ton poisson à la vapeur, ton steak dans la poele tourne et retourne, et hop dans le gosier, je me trompe ?

Tu vois quand tu vas au restaurant, il t'amène pas la soupe avec le plat et l'entrée et le dessert en même temps ? Je me trompe ?

Bah figure toi que tu peux faire pareil chez toi, ma copine cuisine, m'amène le steak, je mange, ensuite le poisson.

Enfin, ça suppose d'avoir une petite amie, de ne pas être un esclave donc avoir du temps pour soi, je le conçois, c'est pas concevable pour toi ok ok

Le 18 novembre 2024 à 16:16:19 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:14:34 :

Le 18 novembre 2024 à 16:13:21 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:11:57 :

Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

> Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :

>éclaté

Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés
Apport énergétique adapté pour la séche
Apport en glucide pour la récup et l'énergie
Inclusion de graisses saines
Equilibré en fibre et micronutriments
encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves
Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

'fin gros t'es pas un foutu robot

tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

C'est quoi le problème de manger poisson et steak en même temps à part que ça rentre pas dans ton paradigme de golem ?

bah c'est dégueulasse, je vois pas dans quel monde c'est deux aliments que tu peux combiner dans un repas pour arriver à un truc satisfaisant

Alors peut être que certains chefs arrivent à te faire un concept là-dessus, mais je suppose que t'as juste cuit ton poisson à la vapeur, ton steak dans la poele tourne et retourne, et hop dans le gosier, je me trompe ?

Tu vois quand tu vas au restaurant, il t'amène pas la soupe avec le plat et l'entrée et le dessert en même temps ? Je me trompe ?

Bah figure toi que tu peux faire pareil chez toi, ma copine cuisine, m'amène le steak, je mange, ensuite le poisson.

Enfin, ça suppose d'avoir une petite amie, de ne pas être un esclave donc avoir du temps pour soi, je le conçois, c'est pas concevable pour toi ok ok

Bah je vois pas ce que ça change que ce soit dans deux assiettes séparées, ça change rien à ce que je dit bro

Le 18 novembre 2024 à 16:17:37 :

Le 18 novembre 2024 à 16:16:19 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:14:34 :

Le 18 novembre 2024 à 16:13:21 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:11:57 :

> Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

>> Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :

> >éclaté

>

> Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés

> Apport énergétique adapté pour la séche

> Apport en glucide pour la récup et l'énergie

> Inclusion de graisses saines

> Equilibré en fibre et micronutriments

> encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves

> Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

>

> De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

'fin gros t'es pas un foutu robot

tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

C'est quoi le problème de manger poisson et steak en même temps à part que ça rentre pas dans ton paradigme de golem ?

bah c'est dégueulasse, je vois pas dans quel monde c'est deux aliments que tu peux combiner dans un repas pour arriver à un truc satisfaisant

Alors peut être que certains chefs arrivent à te faire un concept là-dessus, mais je suppose que t'as juste cuit ton poisson à la vapeur, ton steak dans la poele tourne et retourne, et hop dans le gosier, je me trompe ?

Tu vois quand tu vas au restaurant, il t'amène pas la soupe avec le plat et l'entrée et le dessert en même temps ? Je me trompe ?

Bah figure toi que tu peux faire pareil chez toi, ma copine cuisine, m'amène le steak, je mange, ensuite le poisson.

Enfin, ça suppose d'avoir une petite amie, de ne pas être un esclave donc avoir du temps pour soi, je le conçois, c'est pas concevable pour toi ok ok

Bah je vois pas ce que ça change que ce soit dans deux assiettes séparées, ça change rien à ce que je dit bro

Oui ce que tu dis c'est poisson viande pas bon ensemble sans aucune base logique, on va donc s'en battre les couilles de ton avis hein

Photo c'est chiant de lire qd c'est un repas

Le 18 novembre 2024 à 16:18:12 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:17:37 :

Le 18 novembre 2024 à 16:16:19 LeMaudit667 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:14:34 :

Le 18 novembre 2024 à 16:13:21 LeMaudit667 a écrit :

> Le 18 novembre 2024 à 16:11:57 :

>> Le 18 novembre 2024 à 14:34:59 LeMaudit667 a écrit :

> >> Le 18 novembre 2024 à 14:27:25 :

> > >éclaté

> >

> > Apport en prot suffisant bien réparti au long de la journée + sources variés

> > Apport énergétique adapté pour la séche

> > Apport en glucide pour la récup et l'énergie

> > Inclusion de graisses saines

> > Equilibré en fibre et micronutriments

> > encas pour l'énergie repas pour la récup encas pour refaire les réserves

> > Simple, facile à préparer, tout est cuit vapeur ou cru pour maximiser la biodisponniblité

> >

> > De quoi tu me parles, je mange mieux que tous les français

>

> 'fin gros t'es pas un foutu robot

>

> tu mélanges poisson et steak sur ton déjeuner ressaisis-toi, tu peux manger équilibré et bien hein

C'est quoi le problème de manger poisson et steak en même temps à part que ça rentre pas dans ton paradigme de golem ?

bah c'est dégueulasse, je vois pas dans quel monde c'est deux aliments que tu peux combiner dans un repas pour arriver à un truc satisfaisant

Alors peut être que certains chefs arrivent à te faire un concept là-dessus, mais je suppose que t'as juste cuit ton poisson à la vapeur, ton steak dans la poele tourne et retourne, et hop dans le gosier, je me trompe ?

Tu vois quand tu vas au restaurant, il t'amène pas la soupe avec le plat et l'entrée et le dessert en même temps ? Je me trompe ?

Bah figure toi que tu peux faire pareil chez toi, ma copine cuisine, m'amène le steak, je mange, ensuite le poisson.

Enfin, ça suppose d'avoir une petite amie, de ne pas être un esclave donc avoir du temps pour soi, je le conçois, c'est pas concevable pour toi ok ok

Bah je vois pas ce que ça change que ce soit dans deux assiettes séparées, ça change rien à ce que je dit bro

Oui ce que tu dis c'est poisson viande pas bon ensemble sans aucune base logique, on va donc s'en battre les couilles de ton avis hein

je te parle pas de logique je te parle de goûts, je dit justement que t'es pas un robot

tu veux quoi, que je te sorte une métanalyse sur le fait que steak et poisson ça va pas ensemble ? je vais avoir du mal à trouver clé