From Machop to Mackogneur

Et je sors une vidéo demain à 20h

Le 12 septembre 2024 à 22:30:39 :
From Machop to Mackogneur

Peut-être un jour, en tout cas tu es dans le thême de ma prochaine vidéo

https://youtu.be/GR6-wsMbnW4

aujourd'hui j'ai réussi a faire le handstand, le hspu, la full planche et d'autres figures que j'avais pas encore testé

ce week end il me semble que j'ai pour la première fois raté deux jours de suite, ça arrive souvent que je m'entraine moins le week end mais là ça m'a vraiment fait chier. Aujourd'hui, j'ai donc voulu me donner à fond pour compenser mais je n'avais plus de batterie dans mon tel la journée donc j'ai rien fait pour le moment

je me rends compte que je suis dépendant de mon télephone pour les entrainements, je ne comprends même plus le concept de s'entrainer sans mesurer ses performances à présent.

j'ai quand même essayé de faire des sprints comme un débile mais j'ai vite arrêté, si je ne mesurais pas mes progrès j'aurais abandonné depuis bien longtemps finalement

sinon quand je regarde mes vidéos j'ai déjà envie de les supprimer mais je me retiens de le faire, j'espère qu'il y aura une évolution entre chaque publication

et sinon je dois parler de la nourriture aussi, j'étais déprimé en mangeant parce que j'avais l'impression de manger pour rien alors que tous les autres jours c'était un régal et plaisir assuré, manger sert à renforcer notre corps pas le maintenir en vie, ça c'est de la survie. J'ai vraiment compris ça aujourd'hui.

j'ai oublié de dire que j'ai ressenti ma limite biologique en sprintant au max, je ne pouvais pas recruter d'énergie supplémentaire malgré qu'il me restait de l'oxygène dans mes jambes

j'étais juste pas assez fort pour avancer plus vite, ça ma vraiment frustré aussi

J'ai comparé mes résultats aux records du monde d'athlétisme, chaud à quel point le gouffre est grand

J'ai aussi appris que mes entrainements favorisaient la croissance (souplesse/sprints/sauts/renforcement), je vais me mesurer à nouveau vers décembre pour voir si c'est nofake (sachant que je n'ai pas grandi depuis 4 ans )

Deuxième fois que je déprime un peu malgré tout ce qui est arrivé de positif depuis quasi deux mois et je pense savoir pourquoi

Et ce n'est pas lié à ce topic https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-74853156-1-0-1-0-risitas-la-selection-naturelle-m-a-frappe-de-pleins-fouet-en-prenant-le-tram.htm que j'ai fait avant hier

J'ai voulu enregistrer ma voix aujourd'hui pour faire une vidéo, bordel la voix de merde que j'ai

J'espère qu'en temps normal je m'exprime mieux, en tout cas je vais devoir m'entrainer c'est certain

J'ai bien aimé le montage de ta deuxième vidéo

Sinon tu t’entraînes pourquoi ?

Le 23 septembre 2024 à 00:25:23 :
J'ai bien aimé le montage de ta deuxième vidéo

Sinon tu t’entraînes pourquoi ?

Merci

Pour plusieurs raisons secondaires mais la principale c'est parce que j'estime que c'est une source de bonheur infinie

Sur ce je vais me coucher

Demain ça sera les 60 jours d'entrainement youpi, on peut dire que c'est la routine maintenant

Avec l'objectif de m'entrainer plus que d'habitude, j'ai fait l'erreur ce midi de demander beaucoup de semoule au repas du crous.

je me suis forcé à tout finir mais ça a détruit toute mon après midi, tant pis pour les gains musculaires de dernière minutes

Il y a deux mois J'aurais autant galéré pour manger ne serait-ce qu'un tiers de ce plat

fin du deuxième mois [3/3]

ma courbe de progression sur ces dernières semaine n’est pas folle du tout mais ça va changer j’ai eu un déclic hier, voir si peu d’amélioration en deux semaines ça fait mal, j’aurais du changer d’exos au lieu de stagner sur les mêmes avec la même intensité.

heureusement que j’ai très bien progressé en sprints en parallèle, sinon je vais normalement commencer quelques séances de muscu en salle la semaine pro à l’univ, ça sera beaucoup moins prise de tête qu’au poids du corps.

Évolution de mes performances :

V abdos 19

Pompes 16

Pompes diamant 15

Demi pistol squats 18 (+4)

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Pompes larges 13

Remontée épaules triangle 13 [nouveau]

Remontée abdos suspendu coude 12
Pompes sautées 11

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Sissy squats assistés 8

Dips deux barres écartées 10

Pike pushups 7

Pompes inclinés 10

Pompes clapées 9

Pompes archer alternée 10 (+2)

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Traction pro 4? (+1)

Pompes 5doigts 6 [nouveau]

Traction sup 4

Photo j60 :

J'ai un peu contracté pour fêter les 60 jours, mais sinon mon physique ressemble toujours aux autres photos à savoir lambda skinny.

aujourd’hui c’était ma première séance en salle et comme je le pensais j’ai enchainé beaucoup plus rapidement les exercices qu’en street, je peux y allez que 2 fois par semaines pour l’instant mais je vais essayer d’y allez plus souvent que ça.

pour les go muscus qui passeront sur le topic voilà mes premières performances sur ces quelques machines, si vous pouvez évaluer mon niveau je suis preneur.

- Leg extension 10×50kg

- Chest press 7×50kg

- Adductor 20×25kg

- Abductor 15×40kg

- Upper back 6×30kg

- Shoulder press 6×30kg

- Poulie triceps haut bas 7×20kg

- Ischio machine 5×30kg

Tout ça je le fais en emom : 6 séries de 1 minute en 6 minutes (le temps de repos est le temps qu'il me reste dans chaque minute)

Ex :

Leg extension

Minute 1 10×50kg

Minute 2 10×50kg

….

Minute 6 10×50 kg

Je cook la prochaine vidéo

Jour 75

J'arrête

Pas le sport mais ce topic, ainsi que cette chaîne ytb, je pensais y trouver un intérêt mais j'ai changé d'avis

Rien ne dit que le chemin que je prends est le bon, seul le résulta le témoignera, et généralement un chemin est intéressant à étudier quand on peut constater là où il mène or ce n'est pas le cas ici.

Et si il s'avère que dans mon futur mon parcours se révèle intéressant alors il n'y aura aucun soucis car je conserve toute ma vie dans mes notes

Et puis je ne pense pas que ça intéresse grand monde de toute façon