Faire tout le temps la même chose ça commence à me rendre LOCO, j'en suis à perdre la motivation mais pas le choix pour s'entretenir physiquement et avoir un bon corps

Putain en plus je fais que 3 FULLBODY par semaine et je trouve ça aliénant ahiii, ceux qui sont en mode PPL*2 comment vous faites ?

Le 24 avril 2024 à 16:20:18 :
Faire tout le temps la même chose ça commence à me rendre LOCO, j'en suis à perdre la motivation mais pas le choix pour s'entretenir physiquement et avoir un bon corps

Putain en plus je fais que 3 FULLBODY par semaine et je trouve ça aliénant ahiii, ceux qui sont en mode PPL*2 comment vous faites ?

Je pense à tous ces boulards leggings remontés jusqu'aux aisselles qui risqueraient de ne pas être reluqués

Le running c'est pareil

Fais plutôt du poids de corps et du cardio

Faut varier aussi...

Le 24 avril 2024 à 16:23:25 :
Fais plutôt du poids de corps et du cardio

Courir ça devient vite casse-couille aussi

j'ai une vie de merde, donc allez à la salle tous les jours, c'est mon petit moment de bonheur
je me défoule, je vois du monde et je vois des boulard bien moulé .

Le 24 avril 2024 à 16:23:05 :
Le running c'est pareil

Je crois que c'est dans notre putain de nature de se lasser de tout ahi

2 séances par semaine suffisent pour entretenir ta masse musculaire khey

Le 24 avril 2024 à 16:23:58 :
j'ai une vie de merde, donc allez à la salle tous les jours, c'est mon petit moment de bonheur
je me défoule, je vois du monde et je vois des boulard bien moulé .

Je comprends pas comment vous pouvez aller à la salle quand y'a du monde déjà, je déteste ça nofake ahi

Je dois être sauvage je pense

Le 24 avril 2024 à 16:24:18 :
2 séances par semaine suffisent pour entretenir ta masse musculaire khey

Ah bon ?? J'ai cru comprendre qu'il n'y avait pas assez de volume khey

le jour où tu auras un métier tu verras que c'est redondant aussi

Le 24 avril 2024 à 16:25:11 :
le jour où tu auras un métier tu verras que c'est redondant aussi

J'ai déjà un job branlotin

(et oui je valide ça rend loco aussi ahi)

Le 24 avril 2024 à 16:20:18 :
Faire tout le temps la même chose ça commence à me rendre LOCO, j'en suis à perdre la motivation mais pas le choix pour s'entretenir physiquement et avoir un bon corps

Putain en plus je fais que 3 FULLBODY par semaine et je trouve ça aliénant ahiii, ceux qui sont en mode PPL*2 comment vous faites ?

Et oui, la muscu c'est aliénant mais pas le choix quand on est moche ou lambda

Etre mince et 10/10 du visage est le best et suffit à soulever toutes les gourgandines sur cette planète

Franchement avec 2x par semaine + une séance un peu moins ambitieuse chez toi (abdos, ce que tu peux faire avec des haltères) t'as déjà moins l'impression d'aliénation.

Aussi, quitter les salles commerciales pour des plus hdg (si t'as les sous) ça relance la motivation, à partir d'un certain âge le délire protéine + affiches de gros mecs musclés + le délire gymshark + mecs qui se foutent torse nue et nana qui montrent leur boulard ça te soule.

Je rêve de m'inscrire à la montgolfière à Paris

3 full c est violent, t es sensé te donner tellement que tu pourrais en faire que 2.
T as même pas assez de recup, y a un moment où tu as à peine 48h entre 2...

Faire tout le temps la même chose ça commence à me rendre LOCO, j'en suis à perdre la motivation mais pas le choix pour s'entretenir physiquement et avoir un bon corps

Vas faire un vrai sport genre de l'escalade, du vélo, de la natation, du badminton, du tennis, de la boxe, de l'aviron ou autre.
Tu auras un vrai corps d'athlète et pas celui d'un bodybuilder random spé gonflette.

La salle c'est aliénant justement parce que c'est pas fun, ajouter du fun dedans genre dans un sport où tu te sens progresser.

La progression en muscu c'est taper la même machine, la même série, avec des poids différents tu m'étonnes que vous deveniez LOCO

Et en plus ça te fera sortir des salles puantes spé basic feetent

Et dans le pire des cas tu te fais un home gym vite fait pour compléter un vrai programme d'entraînement et t'es bien avec un corps habitué à des efforts différents et à du mouvement.

Soulever des poids ne te rendra pas intéressant, dire en soirée que tu lèves 150kg DC ça impressionne personne alors que dire que t'es 15-2 ça fait cool

Je commence juste la muscu aussi en full body, je donne tout à chaque série du coup ça me lasse pas pour l'instant (ça fait que 3 mois aussi ), mais je trouve ça fun d'essayer de battre le record de la séance d'avant à chaque séance

Le 24 avril 2024 à 16:25:49 :
Franchement avec 2x par semaine + une séance un peu moins ambitieuse chez toi (abdos, ce que tu peux faire avec des haltères) t'as déjà moins l'impression d'aliénation.

Aussi, quitter les salles commerciales pour des plus hdg (si t'as les sous) ça relance la motivation, à partir d'un certain âge le délire protéine + affiches de gros mecs musclés + le délire gymshark + mecs qui se foutent torse nue et nana qui montrent leur boulard ça te soule.

Je fais déjà 3x par semaine chez moi avec un petit "homegym", j'ai pas tout (il me manque un rack à squat et de quoi faire les triceps) mais je fais déjà les principaux en ajoutant du pdc (tractions / dips)

J'ai un abo pour la salle mais déjà j'ai des horaires de bureaux et je déteste y aller quand y'a du monde donc je fini par y aller le weekend pour de l'iso ou même pas...

Sinon je valide, même quand j'y allais à 21/22H, y'avait des pyj spé tiktok avec un tank top, 2 pyjette en leggings qui faisaient n'imp genre du hip thrust et des dips dans la même séance bref.

Evidemment le pyj mec de la meuf se foutait torse nu, faisait des vidéos, ça me fanait bien les couilles

Après j'habite dans un petit patelin donc j'ai pas 15 000 salles et malheureusement c'est un aimant à kéké

Le 24 avril 2024 à 16:27:33 :
Je commence juste la muscu aussi en full body, je donne tout à chaque série du coup ça me lasse pas pour l'instant (ça fait que 3 mois aussi ), mais je trouve ça fun d'essayer de battre le record de la séance d'avant à chaque séance

Ça devient lassant quand tu es vraiment en forme en fait

Moi je suis dans la boucle du sport Je deviens bon J'arrête parce que ça me gonfle Je redeviens un gros sac Je suis de nouveau motivé à faire du sport

Ahi