actuellement je prends zinc + selenium + collagene (en poudre)

et on va pas se mentir y'a rien de miraculeux dans les résultats

Le 30 mars 2023 à 10:24:41 :

Le 30 mars 2023 à 10:22:50 :
Tu prends quoi d'autres l'auteur ?
Je conseille Zinc + Vitamine D tous les jours et toute l'année + collagène et là tu existes

Je ne prends rien d’autre je ne souhaite pas surcharger. Je prends le zinc de Biophenix (aucune affiliation) car meilleure biodisponibilité

Quelle forme de zinc du coup ?

Le 30 mars 2023 à 10:29:34 :

Le 30 mars 2023 à 10:24:41 :

Le 30 mars 2023 à 10:22:50 :
Tu prends quoi d'autres l'auteur ?
Je conseille Zinc + Vitamine D tous les jours et toute l'année + collagène et là tu existes

Je ne prends rien d’autre je ne souhaite pas surcharger. Je prends le zinc de Biophenix (aucune affiliation) car meilleure biodisponibilité

Quelle forme de zinc du coup ?

Gélules Biophenix

D’ailleurs j’ai aussi constaté une amélioration de la quantité de sperme

La forme de zinc je t'ai demandé
bisglycinate, gluconate ou citrate, picolinate....
C'est ça qui importe sur la biodisponibilité

https://scholar.google.com/scholar?as_ylo=2022&q=zinc+testosterone+&hl=fr&as_sdt=0,5#d=gs_qabs&t=1680165098909&u=%23p%3DtzxezJfg4c0J

C'est quoi votre excuse pour ne pas en prendre ?

Le 30 mars 2023 à 10:30:54 :
La forme de zinc je t'ai demandé
bisglycinate, gluconate ou citrate, picolinate....
C'est ça qui importe sur la biodisponibilité

J’en sais rien

Le 30 mars 2023 à 10:30:54 Sashhalouf a écrit :
La forme de zinc je t'ai demandé
bisglycinate, gluconate ou citrate, picolinate....
C'est ça qui importe sur la biodisponibilité

C'est quoi le mieux ?

Zinc, Magnésium et Vit D c'est vraiment des compléments utiles qui font une différence

Pour le zinc et le magnésium vous faites pas pigeonner prenez les sous forme de citrate

Le 30 mars 2023 à 10:34:35 :
Zinc, Magnésium et Vit D c'est vraiment des compléments utiles qui font une différence

Pour le zinc et le magnésium vous faites pas pigeonner prenez les sous forme de citrate

Quelle dose journalière pour le zinc ?

Bon concrètement quelqu'un aurait des liens de ce qu'il faut acheter ?
Je comprends rien à vos termes de biodisponibilité, citrate etc mais ça m'intéresse de tester vos trucs

perso pour le zinc je prends ça : https://www.onatera.com/FR/fr/produit-selenium-zinc-90-gelules-orfito?gclid=CjwKCAjw5pShBhB_EiwAvmnNVxVQkbTCkVWV4jkWY1xpaaloWVvDhkAIu7s_ymb9Gxik6x3EfsQI6RoCcSwQAvD_BwE
très bon rapport qualité prix et c'est bien dosé

et pour le collagene je prends celui là : https://www.dynveo.fr/collagene-marin.html
c'est un bon fabricant, ils font des produits de qualité de ce que j'ai compris

Le 30 mars 2023 à 10:35:25 :

Le 30 mars 2023 à 10:34:35 :
Zinc, Magnésium et Vit D c'est vraiment des compléments utiles qui font une différence

Pour le zinc et le magnésium vous faites pas pigeonner prenez les sous forme de citrate

Quelle dose journalière pour le zinc ?

Prends pas beaucoup plus que l'AJR surdoser le zinc c'est mauvais, la plupart des "bonnes" gélules vont être autours de 70-125% AJR

Go zinc du laboratoire catalyon

Le 30 mars 2023 à 10:36:18 :
Bon concrètement quelqu'un aurait des liens de ce qu'il faut acheter ?
Je comprends rien à vos termes de biodisponibilité, citrate etc mais ça m'intéresse de tester vos trucs

La biodisponibilité, c'est la quantité de substance active qui va se retrouver dans ton sang, en rapport avec la quantité que tu ingères

Le 30 mars 2023 à 10:37:21 :
Dormir une nuit complète et réparatrice avec une bonne alimentation > toutes tes merdes

Ceci

J'en prenais ça m'a guéri d'un problème de longue date que j'avais a l'estomac, je pensais justement en reprendre dans les jours qui viennent.
Comment ne pas "surdoser" le zinc ? Si je prends une ampoule quotidiennement et que je continue de manger sardines, oeufs en plus de mon ampoule, je ne risque rien ?

Le 30 mars 2023 à 10:36:18 :
Bon concrètement quelqu'un aurait des liens de ce qu'il faut acheter ?
Je comprends rien à vos termes de biodisponibilité, citrate etc mais ça m'intéresse de tester vos trucs

https://www.biophenix.com/zinc-bio-complement-alimentaire.html

Le 30 mars 2023 à 10:38:38 :

Le 30 mars 2023 à 10:37:21 :
Dormir une nuit complète et réparatrice avec une bonne alimentation > toutes tes merdes

Ceci

https://scholar.google.com/scholar?as_ylo=2022&q=zinc+testosterone+&hl=fr&as_sdt=0,5#d=gs_qabs&t=1680165098909&u=%23p%3DtzxezJfg4c0J

De la merde ?

Le 30 mars 2023 à 10:33:21 ArtetTrahison2 a écrit :

Le 30 mars 2023 à 10:30:54 Sashhalouf a écrit :
La forme de zinc je t'ai demandé
bisglycinate, gluconate ou citrate, picolinate....
C'est ça qui importe sur la biodisponibilité

C'est quoi le mieux ?

En tout et pour tout, il faaut toujours prendre la forme bisglysinate. Que ce soit avec le zinc ou le magnesium.
Par contre, avec le Zinc, si tu prends des doses importantes, il faut prendre du cuivre en même temps. Parce que le zinc réduit l'absorbtion du cuivre, qui est aussi important.