Bon les kheys j'ai besoin de vous.
Je dois me lever à 6h15 au plus tard mais ça fait 2h30 que j'arrive pas a m'endormir. Hier je me suis levé à 13h et j'ai fait une petite sieste de vers 17h.
J'hésite a give up ma nuit sachant que la semaine dernière j'ai pas réussis à m'endormir. Je pourrai rentrer vers 11h pour dormir un peu et finir la journée.
Ducoup est ce que je tente de dormir (donnez moi des méthodes pour m'endormir vite) ou est ce que je me leve et je give up ma nuit ?
Je doit ajouter que je suis pas fatiguer
bah comment tu comptes t'y prendre pour dormir ? c'est ça la bonne question
A part tête + mur , je vois pas trop
[02:04:09] <ClaireDearing>
bah comment tu comptes t'y prendre pour dormir ? c'est ça la bonne question
C'est justement tout la question. Je sais pas comment m'y prendre, j'y arrive pas
tu t'es levé à quelle heure
[02:04:20] <1m87pour70kg[5]>
A part tête + mur , je vois pas trop
Pas certain que ma tête ni mes voisins apprécient
[02:05:30] <ClaireDearing>
tu t'es levé à quelle heure
13h et j'ai fait une sieste de 1h vers 17h
J'ai testé la methode 4-7-8 mais j'y comprend rien et ça marche pas
Personne pour m'aider ?
@ClaireDearing t'as disparu ?
désolé je vois pas comment t'aider clé
[02:18:02] <ClaireDearing>
désolé je vois pas comment t'aider clé
Dit moi juste quoi faire
si ta dormi jusqu'à 17h khey , je pense que t'arrivera pas à redormir.
Au pire go nuit blanche
[02:19:07] <hikigaya-h2>
si ta dormi jusqu'à 17h khey , je pense que t'arrivera pas à redormir.
Au pire go nuit blanche
J'ai pas vraiment dormis jusqu'a 17h mais j'ai fait 3h-13h puis 17h-18h ou un truc du genre. Donc je pense que la nuit blanche est une solution
tu peux toujours essayer de tenter le forcing, tu te couches et tu attends le sommeil, m'enfin
dors pas ou alors juste siestes ou dormis juste 3 heurs dans tout les cas si tu peu revenir vers 11h et puis dormis autant rester lever mais le problème ça risque de te décalé
[02:20:16] <ClaireDearing>
tu peux toujours essayer de tenter le forcing, tu te couches et tu attends le sommeil, m'enfin
C'est ce que j'ai fait dimanche dernier et ça n'as pas fonctionner
tu reprendra le cycle plus tard
Le 05 octobre 2020 à 02:00:37 Suzuka_Nakamoto a écrit :
Je doit ajouter que je suis pas fatiguer
La question est vite répondu
C'est pour ça qu'il faut toujours avoir des somnifères dans son tiroir