Sujet : musculation votre routine ?
Jamims
Rien 
Mozory
30 minutes de marche pour les jambes. Je fais pas le haut 
![[[______]]](https://image.jeuxvideo.com/avatar-sm/0/0/[[______]]-1562017338-f047cf9e0d268b165bd35027d4c5fe69.jpg){kind=avatar}
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1 branlette par jour
6am
Footing
Tractions
Footing
Pompes
Footing
Tractions
Footing
...
Je m'entraîne pour l'armée 
10 minutes pour faire bureau cuisine entre midi et deux 
Tyrandejvc
7 x 30 pompes
6 x 15 tractions
Tous les jours
JohnLeChinois
Échauffement, traction, dips, pompe, squat, fentes,cardio et étirement.
Et toi ? 
Ps : Je suis en Street workout
Aide666Soutien
Half 4 fois semaine
anti410ed8
Biceps/épaules
Dos/jambes
Cou/triceps/pecs
Hiit abdo
Azearaze
Pompes / abdos
3h d'escalade
Rien
Pompes / abdos
3h d'esalace
Rien
Yoga
Peu de volume mais du muscle dur comme la pierre
Libertarien03
la boucle de la musculation 
tous les jours les memes repas, le meme nombre de calories
Le meme training toutes les semaines
au début tu augmentes de poids c'est sympa, mais au bout d'un moment tu te fais meme plus chier et tu fais la meme séance à l'identique
LA BOUCLE PUTAIN
Wharu
P+EL/P/L/pecs+EL/dos/bras+EL
Wharu
Le 16 juillet 2020 à 00:53:02 Libertarien03 a écrit :
la boucle de la musculationtous les jours les memes repas, le meme nombre de calories
Le meme training toutes les semaines
au début tu augmentes de poids c'est sympa, mais au bout d'un moment tu te fais meme plus chier et tu fais la meme séance à l'identiqueLA BOUCLE PUTAIN
C'est sûr que le jvc déchet dream c'est mieux avortin
Le 16 juillet 2020 à 00:49:46 JohnLeChinois a écrit :
Échauffement, traction, dips, pompe, squat, fentes,cardio et étirement.Et toi ?
Ps : Je suis en Street workout
pour moi rien, pour l'instant mdrrr, mais je suis sec de base alors je voudrais me remettre à la muscu, streetworkout c'est l'élite khey
Aide666Soutien
Le 16 juillet 2020 à 00:53:02 Libertarien03 a écrit :
la boucle de la musculationtous les jours les memes repas, le meme nombre de calories
Le meme training toutes les semaines
au début tu augmentes de poids c'est sympa, mais au bout d'un moment tu te fais meme plus chier et tu fais la meme séance à l'identiqueLA BOUCLE PUTAIN
Y a rien de mieux. Le seul truc que j'aime dans ma vie.
Libertarien03
Le 16 juillet 2020 à 00:55:21 Aide666Soutien a écrit :
Le 16 juillet 2020 à 00:53:02 Libertarien03 a écrit :
la boucle de la musculationtous les jours les memes repas, le meme nombre de calories
Le meme training toutes les semaines
au début tu augmentes de poids c'est sympa, mais au bout d'un moment tu te fais meme plus chier et tu fais la meme séance à l'identiqueLA BOUCLE PUTAIN
Y a rien de mieux. Le seul truc que j'aime dans ma vie.
L'addiction à la dopamine et l'endorphine
Le 16 juillet 2020 à 00:52:57 Azearaze a écrit :
Pompes / abdos
3h d'escalade
Rien
Pompes / abdos
3h d'esalace
Rien
YogaPeu de volume mais du muscle dur comme la pierre
escalade c'est l'élite aussi
Le 16 juillet 2020 à 00:48:57 DryStyleJAP a écrit :
10 minutes pour faire bureau cuisine entre midi et deux
routine d'un lave-vaisselle 
Aide666Soutien
Le 16 juillet 2020 à 00:56:23 Libertarien03 a écrit :
Le 16 juillet 2020 à 00:55:21 Aide666Soutien a écrit :
Le 16 juillet 2020 à 00:53:02 Libertarien03 a écrit :
la boucle de la musculationtous les jours les memes repas, le meme nombre de calories
Le meme training toutes les semaines
au début tu augmentes de poids c'est sympa, mais au bout d'un moment tu te fais meme plus chier et tu fais la meme séance à l'identiqueLA BOUCLE PUTAIN
Y a rien de mieux. Le seul truc que j'aime dans ma vie.
L'addiction à la dopamine et l'endorphine
C'est surtout que j'ai une vie hyper vide 