Le 31 juillet 2016 à 13:41:54 Romain6363 a écrit :
Le 31 juillet 2016 à 13:39:26 Kaspersy a écrit :
Le 31 juillet 2016 à 13:36:35 Romain6363 a écrit :
Le 31 juillet 2016 à 13:34:25 Kaspersy a écrit :
Le 31 juillet 2016 à 13:18:57 WebcamPower a écrit :
> Le 31 juillet 2016 à 12:50:53 Kaspersy a écrit :
>> Le 31 juillet 2016 à 12:46:40 WebcamPower a écrit :
> >1M75 64kg atm, maigrichon mais bien sec, les petits abdos pour faire le kéké devant vanessa bref
> > mais j'ai été en internat pendant mes 2 ans de prépa et j'ai quasi stop la muscu ( jen faisais le week end pour le plaisir ) mais avec la bouffe à l'internat c'était pas possible de faire un truc sérieux
> > là depuis les vacances j'ai tout mon temps donc jsuis bien content, et à la rentrée dans mon appart' je vais exploser en qq mois je pense 
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> Ce topic
64 kg et ça donne des leçons de muscu 
26kg par main au DCH , 100kg au SDT, (en séries ) et toi ? 
Les gars, l'ECM c'est accessible pour qqn qui vient d'Audencia ? ( éventuel DD avec Centrale Nantes )
20kg par mains en curl avec barre z

- Par main, 20 kg de chaque côté de la barre z en gros

Ca fait environ 50kg (la moyenne des barres EZ c'est 10kg)
t'as 45cm de tour de bras ?
Non t'es fou, je faisais une série 20-20 avec 10 rép, puis je baissais la charge au fur et à mesure (4 séries au total), je dois encore avoir une photo de mon dos qui doit trainer quelque part, je la trouve je te l'envoi en mp pour avoir une idée (on doit voir les biceps je pense)
mais j'étais loin des 45 cm de tour de bras 
Message édité le 31 juillet 2016 à 13:47:36 par Kaspersy