Ce soir japonais

prends des yakitori

modif seance bi pour dimanche

traction lafay
traction lestées 50kg
curl marteau barre leger
cur incliné lourd
traction prise neutre
curl incliné leger

je vais aussi modifier mon autre seance bi je pense

traction lestées 50kg

rgveda
MP
Citer Blacklister Alerte
08 août 2015 à 09:57:13

modif seance bi pour dimanche

traction lafay
traction lestées 50kg
curl marteau barre leger
cur incliné lourd
traction prise neutre
curl incliné leger

je vais aussi modifier mon autre seance bi je pense

et c'est cet homme qui dit que mes séances sont trop chargées ?

Bande de sans vie

C'est comme ça, vous splitez sans moi !

Le 08 août 2015 à 12:10:34 TheAvener a écrit :

rgveda
MP
Citer Blacklister Alerte
08 août 2015 à 09:57:13

modif seance bi pour dimanche

traction lafay
traction lestées 50kg
curl marteau barre leger
cur incliné lourd
traction prise neutre
curl incliné leger

je vais aussi modifier mon autre seance bi je pense

et c'est cet homme qui dit que mes séances sont trop chargées ?

il fait que 2 séances par semaine aussi

Séance pectoraux/dos pour moi cette aprème, et ce soir direction Biscarosse pour les férias.

Nouveau programme
Nouvelle diète

J'hésite a prendre des photos a froids mais flemme

diète macdo ?

habillé on dirait que je fais 50 kg

Faut vraiment que je m'y mette moi

J'fais que 62kg pour 1m85

Le 08 août 2015 à 18:14:07 Nedi a écrit :
habillé on dirait que je fais 50 kg

nonnon

ta des mollets de fou on voit que tu taff

https://soundcloud.com/comah/madmal-comah-la-pierre-monde-original-mix-6-july-on-beatport

Quand tu t'entraîne cette musique.

M'en parle pas hier 2x mcdo putin

Diète melon et pastèque pour moi en ce moment.

tentative de 6x27 aux tractions (fail, j'ai su faire que 2x27 puis le reste c'etait assez inégal, ca variait entre 4 reps et 16 reps)

et la 3x3 à 50kg (facile ca par contre)

Le 09 août 2015 à 18:45:55 rgveda a écrit :
tentative de 6x27 aux tractions (fail, j'ai su faire que 2x27 puis le reste c'etait assez inégal, ca variait entre 4 reps et 16 reps)

toi aussi tu perds vachement en force d'une série a l'autre ? ou c'est juste exceptionnel la