Bien joué Adre.

Bon concernant ma petite séance découverte a l'orange bleue, ma salle est vraiment cool pas mal de machines ( libres ou guidés ) plein d'halteres de poids et les gens sont cool j'pense que j'vais m'y abonner

Si ça te convient et que l'ambiance et cool, vas-y

Après je doute que les haltères montent bien haut par exemple

Mais pour une année tu risques pas grand chose

30kg elles montent ca me suffira 60kg en 1an sachant que je suis débutant non ?

30kg elles montent ca me suffira 60kg en 1an sachant que je suis débutant non ?

30 kg c'est pas assez pour le rowing un bras tu vas vite dépasser ce poid. Après c'est pas un exercice indispensable

Je vais reprendre sérieusement la muscu cette année

Enfin sauf la bouffé

Petite question à ceux que se font à manger :
Vous manger quoi en général ?

Du riz

T'as oublié du chien Mike ;)

Le 23 septembre 2015 à 19:35:14 EminemEncore a écrit :
30 kg c'est pas assez pour le rowing un bras tu vas vite dépasser ce poid. Après c'est pas un exercice indispensable

Je vais reprendre sérieusement la muscu cette année

Enfin sauf la bouffé

Petite question à ceux que se font à manger :
Vous manger quoi en général ?

De tout étant donné que j'grossis pas

Le 23 septembre 2015 à 19:35:14 EminemEncore a écrit :
30 kg c'est pas assez pour le rowing un bras tu vas vite dépasser ce poid. Après c'est pas un exercice indispensable

Je vais reprendre sérieusement la muscu cette année

Enfin sauf la bouffé

Petite question à ceux que se font à manger :
Vous manger quoi en général ?

De tout étant donné que j'grossis pas

Au dela de la vanne, ma famille asiatique n'a jamais gouté de chien et est totalement contre

Une personne sympathique pour me faire un programme ? j'veut faire du FB 3jours par semaine pas d'exercices spéciaux j'ai seulement des machines de bases

Faut que je prenne 3 kg de muscle sec pour etre à 75 kg, limite pour le welterweight.
Sauf que vu l'activité que j'ai je vais en perdre plus qu'en prendre.

Faut que je fasse péter les calories. :ninja:

79kg pour mes 1m74 avec un BF bas

de la bombe, c'est nickel

Un gabarit pas du tout adapté au combat

Le 22 septembre 2015 à 23:40:11 Brachial a écrit :
On aide le petit Adre pour son DC mais on envoie balader son vieux pote Brachial en ce qui concerne le droit ...

je t'ai repondu

Adre tu t'entraînes toujours chez toi ?

Perso j'en ai déjà marre de riz/pâtes tout les soirs

Il s'entraine en salle avec un pote

Je mange du riz que le midi moi
100gr

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-41190063-1-0-1-0-le-marathon-du-malaise.htm

Salerno c'est pour toi moi j'ai eu une boule au ventre dès la première vidéo

Sinon vous avez des bonnes chaussures pour la salle ?

Parce que là j'ai des chaussures de running avec grosse semelle pour l'amorti, c'est pas super