Le 27 août 2015 à 20:15:50 illadrenaline2 a écrit :
Autant pas mettre de caleçon là franchement

C'était une photo pour ta copine a l'origine ou quoi ?

Ça me rappelle le type qui avait posté une photo de lui à poil une fois

Quand tu vas à la plage les gens sont en maillot, short ou slip de bain non ?
Ma tête est censurée donc personne peut me reconnaitre, et même si quelqu'un me reconnait je vois pas comment on pourrait s'en servir contre moi ("Et regardez il est musclé lol la honte !").

J'assume complètement mon physique.

Le 27 août 2015 à 19:02:32 Brachial a écrit :

Petite photo à froid.

Ptain Kim Jong Un stp

Le 27 août 2015 à 20:19:31 blaze2 a écrit :

Le 27 août 2015 à 18:57:06 TheAvener a écrit :
C'est plutôt toi qui pleure blaze petit guignol

arrête tes conneries, les mecs ils sont absolument a 100% obséder au point a raconter chaque petit détail de leur aventure "lol je me suis cogner la cheville a 34 dégrées sur le bureau"

"mdr j'ai gagner 1.63kg au planquer serratus antérieure mais au final j'ai régresser de 06.74 grammes aux glucides a cause de mon échauffement aux échecs"

"fais chier, j'ai fais 1000000000 dips et j'ai une gêne dans la trapèze postérieure j'en ai marre de cette terre"

"merde quoi, j'ai rendez vous chez le coinceur a 4h36 et je dois revenir a la maison, c'est partie pour 7 semaines de gainages au PDC a 30kg stable sans forcer temps que je recup tout les dossiers et tout, après je pourrais faire le rowing spéciale dans la cave tete haute avec mon pied dans l'angle la"

god quoi

du grand blaze !

Merci

ca se reprends vite quoi, je comprends pas le truc... sans soucis aux épaules je prends rapidement c'est pas compliquer pourtant j'ai une génétique de sac d'os 15 ans pour prendre 10 grammes..

mais en vrai tu manges bien, tu dors bien, tu fais 3 séances par semaines et du cardio avec, tu prends VITE

tu fais deux seances full body et une upper body

tu fais des gros mouvements de barres, tu rowing une main haltere, des tractions a fond, des pompes et un peu d'overhead press le tout avec un bon poids style 10 reps

squat/leg press high reps et low reps, les jambes c'est obliger elles gonflent a mort, je sais pas comment elles ne pourraient pas a moins qu'on ai des problemes de sante

et ca vient vite, les muscles tu les sens gonfler en live...

y'a rien de plus con que le bodybuilding en vrai...

si on a aucune blessure et qu'on a pas fait des erreurs avant... et qu'on sait exécuter les mouvements..

sérieux le truc le plus simple jcrois

mais apres il faut perdre cette notion de jean-scientifique yolentin a tout pris

"lol je dois absolument suivre le programme de cette facon avec les parametres suivant... je dois faire tel et tel exo dans ce cadre"

nope

Toujours étonné des cuisses de filda pour son niveau

Tas perdu un peu de pec et de jambes mais ça reste correct tas pas hyper maigris

illadrenaline2
MP
Citer Blacklister Alerte
28 août 2015 à 06:59:04

Toujours étonné des cuisses de filda pour son niveau

J'pense que vous avez tous des meilleures perfs que moi aux jambes actuellement et pourtant je pense avoir les plus grosses cuisses du topic.

Je pense avoir la plus grosse

Oh ben c'est fin ça

Je suis trop drôle

Apparamment le livre "la musculation pour le fight" que j'avais acheté 15€ y'a 2 ans, de gundill et delavier, est introuvable nul part et se revend jusqu'à 350€ d'occasion.

quand je disais que ton corps était ta charge additionnelle, c'était pour vulgariser un peu le fait que tu pouvais ajouter de la charge sur tes muscles en retirant des appuis (pompes a une mains, squat à une jambe et même traction a un bras). Tu ajoutes du poids en déséquilibrant ton propre corps, la dessus on est surement d'accord. Il me semble aussi que quand tu squat a 1 jambe a 90 kilos, t'as pas de mal à en pousser 180 avec les deux. La prise de force est d'autant meilleure dans cet exercice que tu travailles énormément les muscles stabilisateurs. Une armure pèse en moyenne une vingtaine de kilos et la force fonctionnelle acquise au poids de corps te permet de te battre à l'aise avec cette charge (le coeur étant aussi franchement renforcé). Si on pousse le raisonnement a l'extreme, regarde les célèbres "Strongman", certes ils sont capables de soulever des charges incroyables mais le coeur ne suit pas s'il doivent courir ou autre. Mariusz Pudzinowski a subit sa masse en MMA d'ailleurs. Ce que Je voulais dire en gros, c'est qu'il est étrange qu'un type qui sait squater à 200kg n'arrive pas a faire une flexion sur une jambe.

http://www.metronews.fr/info/ado-egorgee-a-perpignan-maman-il-va-me-tuer-il-faut-que-je-parte-d-ici-temoigne-la-mere-d-erika/mohB!t8a5iLkzJtioc/

qu'en pense Ortha ?

Le 27 août 2015 à 19:02:32 Brachial a écrit :

Petite photo à froid.

Gras comme un cochon, mais si t'es en pdm c bien

Quand elles comprendront qu'il faut trainer avec des blancs

Avec des eurasiatiques plutot

Et enfoiré Ortha les cuissots