Salut,

Bonne idée. Car au bout de plusieurs semaines à faire toujours le même type d’intervalle ça devient monotone même si évidemment la progression motive à continuer !

J’ai une question concernant la cadence. Je suis à l’aise avec un rpm supérieur à 100 la plupart du temps et quand je pédale sur Zwift par exemple souvent j’ai une moyenne de 105rpm. C’est propre à chacun ? Ou trop élevé ?

Reste pas figé sur les mêmes entrainements la tête est un des piliers pour progresser, il faut pas se lasser. Si tu veux vraiment progresser un coach est pas inintéressant songe y si tu commences à stagner (ça va arriver à un moment ou un autre)

Pour moi le coach sert uniquement si panne de motivation ou pour avoir le cheminement à suivre et se laisser porter sans se prendre la tête.

Dans mon cas j’essaye de lire pas mal et de me renseigner le + possible comme ici avec l’élite du cyclisme fr je prends + de plaisir comme ça et évidemment avec la progression aussi. J’ai déjà un petit passif en sport d’endurance mais j’avoue que le vélo c’est pas simple. Autant en cap je bornais comme un fou et ça suffisait à me faire progresser, là il faut quand même une structure sinon ça stagne vite.