Go examen alors via généraliste

Le 16 septembre 2020 à 10:34:28 Varnit a écrit :
Go examen alors via généraliste

Comme j'ai mis dans mon premier post, déjà fait, et inflammation du tendon. Mais reste à trouver la cause

je pense le mieux reste de faire une pause le temps que tu soit bien rétabli , et ne pas trop forcer sur en pédalant genre met toi dans des très basses vitesses , comme t'as un vtt c'est mieux car les vtt ont souvent plus de vitesse que les gravel / velos de route donc les plus basses vitesses demandent moins de force pour faire avancer le vélo.

Si tu reprend fait gaffe a pas faire de faut plat montant ou de montée car ça vas sûrement pas t'aider je pense , ensuite jsp comment tu pédale mais y'as deux manière de pédaler :

1- le classique quand ton pied est a l'avant tu pousse sur celui ci et tu fait que ça
2- tu faire tourner tes jambes peux importe ou se trouve lé pédale

jsp si ça peut venir de là mais j'espère avoir aider

J'en prend déjà depuis 1 mois et demi à raison de 10g/j, peptan de chez Nutrimuscle. Aucune amélioration

C'est trop peu, il te faut des doses beaucoup plus importantes type 30-40g par jour

Le 20 septembre 2020 à 13:09:13 PolaireLePanda a écrit :
je pense le mieux reste de faire une pause le temps que tu soit bien rétabli , et ne pas trop forcer sur en pédalant genre met toi dans des très basses vitesses , comme t'as un vtt c'est mieux car les vtt ont souvent plus de vitesse que les gravel / velos de route donc les plus basses vitesses demandent moins de force pour faire avancer le vélo.

Si tu reprend fait gaffe a pas faire de faut plat montant ou de montée car ça vas sûrement pas t'aider je pense , ensuite jsp comment tu pédale mais y'as deux manière de pédaler :

1- le classique quand ton pied est a l'avant tu pousse sur celui ci et tu fait que ça
2- tu faire tourner tes jambes peux importe ou se trouve lé pédale

jsp si ça peut venir de là mais j'espère avoir aider

Je me concentrais sur la deuxieme technique, j'avais l'impression d'être plus efficace, de perdre moins d'énergie.
Pour ce qui est du repos c'est exactement ce que j'avais fais lors de mon premier arrêt, j'avais repris doucement et je roule vraiment pas vite assez lentement (~23km/h) pour limiter la douleur au genou, voilà une sortie https://www.strava.com/activities/3886839532

Le 20 septembre 2020 à 19:57:23 SayanGymrip a écrit :

J'en prend déjà depuis 1 mois et demi à raison de 10g/j, peptan de chez Nutrimuscle. Aucune amélioration

C'est trop peu, il te faut des doses beaucoup plus importantes type 30-40g par jour

J'ai suivi la posologie indiquée. T'as des études fiables sur le sujet à me donner (je suis preneur).

Le collagène a une concentration en glycine de 30%, or selon ton gabarit tu as besoin d'une supplémentation en glycine de 10 gr par jour (le déficit naturel d'un individu de 70 kg avec une alimentation normale).

Donc pour un mec de 70 kg il faut 3,3x 10 grammes soit 33 grammes
https://www.julienvenesson.fr/faut-il-se-supplementer-en-glycine-ou-en-collagene/

Le 21 septembre 2020 à 14:21:07 SayanGymrip a écrit :
Le collagène a une concentration en glycine de 30%, or selon ton gabarit tu as besoin d'une supplémentation en glycine de 10 gr par jour (le déficit naturel d'un individu de 70 kg avec une alimentation normale).

Donc pour un mec de 70 kg il faut 3,3x 10 grammes soit 33 grammes
https://www.julienvenesson.fr/faut-il-se-supplementer-en-glycine-ou-en-collagene/

Ah c'est pour la glycine je vois oui. Justement j'hésitais à complémenter le collagène avec de la glycine, parce que c'est moins cher il me semble

Bon, je reviens après 3 semaines. J'ai rajouté 10g de glycine au 10g quotidien de collagène ( ce qui donne 13g de glycine au total) et surprise... La douleur s'est atténuée jusqu'à ce qu'hier, petite sortie de 47 kilomètres sans la moindre gêne Prions que le soucis venait bien de là et que ça dure

Après le collagène et la glycine ça aide à résoudre le problème mais c'est aussi important de savoir d'où il vient pour ne pas que ça revienne.

Pas trop d'effets secondaires avec la glycine ?

Le 13 octobre 2020 à 16:56:45 SayanGymrip a écrit :
Après le collagène et la glycine ça aide à résoudre le problème mais c'est aussi important de savoir d'où il vient pour ne pas que ça revienne.

Pas trop d'effets secondaires avec la glycine ?

Comment ça des effets secondaires avec de la glycine ?

Déjà en général tu fais des rêves chelous et certains utilisateurs ont rapporté avoir eu des idées noires/dépressives après plusieurs mois d'utilisation

Mazette...

Va voir un médecin au lieu de t'improvoser apprenti sorcier

Tu vas finir comme moi avec de l'arthrose

Quand tu casses/abimes un genou, c'est long à réparer, il faut traiter le plus tôt possible

Renseigne toi vdd, y'a des dizaines d'études qui prouvent l'efficacité du collagène. Tiens pour toi une étude sur les bienfaits du collagène pour lutter contre l'arthrose : https://www.researchgate.net/publication/285117930_Collagen_peptides_improve_knee_osteoarthritis_in_elderly_women_A_6-month_randomized_double-blind_placebo-controlled_study

Le 13 octobre 2020 à 21:29:48 Alice03 a écrit :
Mazette...

Va voir un médecin au lieu de t'improvoser apprenti sorcier

Tu vas finir comme moi avec de l'arthrose

Quand tu casses/abimes un genou, c'est long à réparer, il faut traiter le plus tôt possible

De l'arthrose

Go docteur Kheyou

Le 14 octobre 2020 à 11:54:54 SayanGymrip a écrit :
Renseigne toi vdd, y'a des dizaines d'études qui prouvent l'efficacité du collagène. Tiens pour toi une étude sur les bienfaits du collagène pour lutter contre l'arthrose : https://www.researchgate.net/publication/285117930_Collagen_peptides_improve_knee_osteoarthritis_in_elderly_women_A_6-month_randomized_double-blind_placebo-controlled_study

Mais perso c'est de l'arthrose traumatique tu ne peux rien faire

Vraiment, arrêtez avec vos techniques de pseudo-sciences, les médecins ne font pas 10 ans d'études pour rien

Il est bien gentil le médecin mais bon quand il te dit : c'est rien c'est une tendinite et qu'il te prescrit juste des séances de kiné après examen et que rien ne change... Voilà quoi.
Et y'a pas de pseudo science ici. Pour la majorité d'entre nous, on consomme pas assez de collagène (ou de ses AA précurseurs comme la glycine) parce qu'on ne mange plus les morceaux de viandes qui en contiennent comme pouvaient le faire nos ancêtres.
Je suis pas forcément pour les compléments, on peut quasiment tout avoir dans une alimentation complète, mais pour le coup à moins de ronger des les cartilages des os et de manger des pot-au-feu toutes les semaines c'est compliqué de couvrir ses vrais besoins là dessus

Vraiment, arrêtez avec vos techniques de pseudo-sciences, les médecins ne font pas 10 ans d'études pour rien

Mais c'est pas des pseudos sciences, C'EST de la science et c'est confirmé par de multiples études SCIENTIFIQUES.

Le 14 octobre 2020 à 18:01:53 SayanGymrip a écrit :

Vraiment, arrêtez avec vos techniques de pseudo-sciences, les médecins ne font pas 10 ans d'études pour rien

Mais c'est pas des pseudos sciences, C'EST de la science et c'est confirmé par de multiples études SCIENTIFIQUES.

Le problème ici c'est surtout votre maîtrise de ces recherches justement...
On dirait les quadragénaires sur Facebook qui sont toutes devenues infectiologistes en trois mois, balançant leurs solutions miracles pour la fin de la pandémie mondiale de SARV-COV2

Bref, parler santé sur un forum, c'est vraiment la dernière chose à faire.

Je ne bouge pas de position, le mieux reste de consulter

Le 14 octobre 2020 à 18:15:19 Alice03 a écrit :

Le 14 octobre 2020 à 18:01:53 SayanGymrip a écrit :

Vraiment, arrêtez avec vos techniques de pseudo-sciences, les médecins ne font pas 10 ans d'études pour rien

Mais c'est pas des pseudos sciences, C'EST de la science et c'est confirmé par de multiples études SCIENTIFIQUES.

Le problème ici c'est surtout votre maîtrise de ces recherches justement...
On dirait les quadragénaires sur Facebook qui sont toutes devenues infectiologistes en trois mois, balançant leurs solutions miracles pour la fin de la pandémie mondiale de SARV-COV2

Bref, parler santé sur un forum, c'est vraiment la dernière chose à faire.

Je ne bouge pas de position, le mieux reste de consulter

Je fais mes études dans ce domaine justement, pas de chance Et consulter c'est déjà fais, à plusieurs reprise comme quoi

Le problème ici c'est surtout votre maîtrise de ces recherches justement...

On dirait les quadragénaires sur Facebook qui sont toutes devenues infectiologistes en trois mois, balançant leurs solutions miracles pour la fin de la pandémie mondiale de SARV-COV2

Bref, parler santé sur un forum, c'est vraiment la dernière chose à faire.

J'ai pas d'études en médecin contrairement à vdd, juste la première année en STAPS, mais ça fait 10 ans que je fais de la musculation et que je m'intéresse à la nutrition du coup.