Salut, j'ai fait le programme insanity mais de façon irrégulière l'hiver dernier à raison de 1 ou 2 séance par semaine, alors que le réel programme c'est 60 jours, 6 jours par semaine je crois.
Tout ce que je peux te dire c'est que ça te sera forcement bénéfique.
C'est 40 minutes presque non stop, après ça t'es cramé.
Je pense pas que ça te fasse perdre du muscle au niveau des jambes puisqu'il y a pas mal d'exercices qui sollicitent les membres inférieurs

Le 29 décembre 2016 à 15:11:42 Florent_49_10 a écrit :
Salut, j'ai fait le programme insanity mais de façon irrégulière l'hiver dernier à raison de 1 ou 2 séance par semaine, alors que le réel programme c'est 60 jours, 6 jours par semaine je crois.
Tout ce que je peux te dire c'est que ça te sera forcement bénéfique.
C'est 40 minutes presque non stop, après ça t'es cramé.
Je pense pas que ça te fasse perdre du muscle au niveau des jambes puisqu'il y a pas mal d'exercices qui sollicitent les membres inférieurs

Merci pour ta réponse, ca me renforce dans l'idée de le commencer après le 1er janvier