C'est là qu'entre en jeu le mental

Le 13 octobre 2015 à 22:02:36 Kotobuki66 a écrit :
C'est là qu'entre en jeu le mental

Faire 200km n'a aucun intérêt. A moins de le faire avec un objectif. Mais si c'est juste pour faire 200km

après faut vraiment vouloir faire 300km

Jouer du mental pour un brûlure au troisième degré au cul et pour lutter contre l'ennui c'est pas mon délire surtout que ça apporte pas grand chose.

Après chacun son délire si ça te plais fais le, faut accomplir ses rêves.

200 km c'est mon objectif à vtt
Quand j'aurai un route, ce sera 450

Le 13 octobre 2015 à 22:41:16 Kotobuki66 a écrit :
200 km c'est mon objectif à vtt
Quand j'aurai un route, ce sera 450

Eh fait juste attention, tu risques de te blesser et d'arrêter le vélo pendant un certain temps.

Si jme blesse, j'aurai au moins le mérite d'avoir atteind mes limites

Et la certitude de les avoir atteintes

Le 13 octobre 2015 à 23:30:45 Kotobuki66 a écrit :
Et la certitude de les avoir atteintes

Et après tu feras des entrainements de 200km ?

200 c'est déjà un objectif réaliste

Par contre le faire l'automne ou l'hiver où le soleil se couche de plus en plus tôt ne me semble pas être la meilleure des idées.

Perso je testerai un long trip de 150-200 km l'été prochain si j'en ai l'occasion , au moins j'aurai le temps de rouler à mon rythme , pas de pression du "putain le soleil se couche bientot comment je vais faire" .

200km de plat, ça fait vite entre 7h et 8h d'effort

C'est vrai qu'entre l'ennui et les blessures à la selle, ça fait mal au cul (LOL )

200 franchement c'est faisable , par contre faut du bon matos notamment au niveau du cuissard , et bien se masser , mettre du baume pour éviter les courbatures , faire des pauses pour se detendre voire s'étirer , avoir un sac à dos blinder de glucides et de flotte

Jmets pas de cuissard, j'ai pas mal à cause de la selle, parce que j'ai l'habitude de ... euh c'est pas ce que vous croyez
Jmetire jamais, mon corps de fdp ne repond jamais positivement aux etirements, au mieux je sens rien, au pire, j'aggrave mes courbatures
Ce que je fais, notamment apres une montée, c'est que je m'oxygène les jambes en moulinant, ou plus radicalement, en m'arretant sur le bas côté et en trottinant un peu, ça fait un bien fou
Ensuite pour la bouffe jvais prendre un max de barre de fruits decathlon, facile a manger et pas trop lassant, un ou deux sandwichs et puis aussi des trucs sucrés ou des chips etc pour un peu de goût
Y aura plus qu'à trouver un itinéraire sympa, et à convaincre mes parents

J'ai parlé parlé du coup je suis trop motivé pour le faire là
J'ai trouvé un itinéraire sympa : faire le tour de l'ile de france, en faisant Melun-Meaux (60 km)
Meaux - Mangy-en-Vexin (100 km)
Magny-en-Vexin - Rambouillet (60 km)
Tout ça fait 220 km.
Si j'ai les c***lles, je rentre à Melun pour les 70 derniers km et donc faire 290 (jferais dans ce cas un petit tour de 10 km pour faire 300 )
Si j'ai pas les c***lles, je prends le rer direction paris puis direction melun

Et F*** le jour dure que 10h en fait... va falloir sortir plus tôt que le lever du soleil et rouler de nuit ... vive le gilet jaune

Nan mais quel taré n'empeche
Le mec fait un monologue sur un forum à minuit en prevoyant comment il va s'y prendre pour faire 300 km à vtt en une seule journée en plein automne

Nan mais jmanquais de sommeil et j'avais de la fièvre j'ai un peu déliré hier soir faut pas faire gaffe

Perso j'ai un pote qui a déjà fait une sortie de 310 km pour le défi de passer le cap des 300. Il a fait 31 de moyenne (à 2 ).
Pour ma part déjà fait 210 km à 33 de moyenne mais seul.

Après pour quelqu'un qui n'a pas l'habitude des longues distances c'est vrai qu'il faut bien se préparer sinon il aura de mauvaises surprises.

Il faut mettre le petit plateau et mouliner avec les jambes.
Si non vous allez vous cramez les muscles et ras la sortie.
On peut aussi bien atteindre 38km/h avec une plus grande cadence qu'avec la plaque et une cadence basse.
.