Y a un système de jauge réserve invisible qui est a priori infini dans le jeu. Comprendre que c'est pas comme un réservoir d'essence qui déborderait si on le rempli trop quand je dis "infini".
Cette réserve bien qu'elle baisse en permanence, se rempli plus ou moins selon les actions qui donne un boost. Ces actions sont les sauts (logiquement plus tu sautes haut, plus tu dois remplir ta réserve), les slides (plus tu remplis ta jauge de slide plus tu auras de réserve), les pad ainsi que les anneaux ici. Et donc en slidant/sautant beaucoup sur les 1ers tours et en ne ratant pas d'anneaux tu te fais pas mal de réserve pour les tours en suivant où tu auras moins besoin de récupérer de réserve mais qui continueras de plus ou moins monter en faisant un slide de temps à autre, des sauts et en récupérant toujours des anneaux.
A noter qu'il y a un tuto ici : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-3015474-59594913-1-0-1-0-tuto-guide-complet-et-illustre-des-mecaniques-de-jeu.htm qui même s'il ne doit pas être à jour est pas mal pour débuter le jeu et plusieurs vidéos sur youtube (notamment de falchor que tu cites) qui expliquent aussi les bases du jeu.