Métisse clair

Depuis que je mesure 1m82 je dunk et j'ai pas du tout un corps athlétique (65kg même moins)
Mais c'est vrai que mesurer au moins 1m80 ça aide

Merde, après je pense que je suis aps mal quand meme, quand j'ai été a Barcelone au lycée on a été dans un "musée" du sport et tout et yavait un truc pour mesurer sa détente, yavait celle de Gasol d'ailleurs, et sur tous les gens de la salle (environ 20 jeunes pt +) j’étais celui a la meilleure détente pourtant yavait des grands de 1m85+, ils étaient même étonnés j'ai presque pécho grace a ça

Je vais essayer de muscler les cuisses mollets fesses alors et un peu d'exo souplesse

Quand j'etais en tournois de france avec le college en 3eme il y avait un mec de la reunion qui tomaR alors qu'il faisait pas 1m80 et pas epais du tt

Il volait *_*

Si tu veux augmenter ta détente efficacement, je te conseille de lire ce pdf :
http://msuathletics.ru/boooks/bible/vert_jump_bible.pdf

Tout est expliqué et y a plusieurs programmes pour des niveaux différents qui sont disponibles vers la fin