moi je vous consille la bon,ne vielle corde a sauter cet efficace et je pense aucun riske de blessure

74 cm de détente, et je fais 1m50…
alors que j´ai 14 ans ^^

eyh moi aussi, j´ai suivit le rpog d´entrainement sur basketsession.com avec les exercices clé et j´ai du augmenter ma detente de 10/15cm comme il l´on dit... je fait 1m78 avec une detente de 70cm, j´attends jusque juin pour commencer un vrai prog de muscu pour la pliometrie et ensuite la detente...

au fait aussi a essayer c´est les jumpsoles...elle valent 115 euros mais sa en vaut grave la peine moi jte dit! jl´ai aurait ptet pour noel qui sait?!mais il faut se defoncer pour arriver a un bon reslut quoi...

60cm de détente sèche je mesure 1m76 et avec élan je macroche!

moi jdi pour les jumpsoles fé gaffe psykat je ne c pa kel age tu a mé c tré dangereu ossi alor choissi otre choz a moin ke tu veu te demonter t articulation ! !! c pire ke aa3 c une vré merde les jumpsoles donc voila m1tenan tu fé cke tu veu mé jte le conseil pa du tou ! !!

1m93 avec un peu plus de 70cm de détente et je arrive à dunker . ..

sinon je comprend pas comment peuvent dunker les gars qui ont moins de 1m75 et moins de 65cm de détente, ça sent les mythos

Un gars d´1m75 peut parfaitement s´accrocher à l´arceau, dunker c´est plus dur ( petite taille, petite main ) mais beaucoup y sont arrivés, il ne faut pas voir que la taille, les + petits sont aussi + léger donc décollent + haut. Moi avec mes presques 100kg je décolle pas facilement mais au moins je dunke Mais dès qu´il s´agit de monter en détente seche y a plus personne

Moi je crois volontiers ce qui disent qu´ils font 1m80 ou moins et qu´ils dunkent, c´est tout sauf un exploit. Pas la peine de prendre tout le monde pour des " mythos"...chacun raconte ce qu´il veut et ceux qui écoutent y croient naivement

faudrait que tu apprennes à lire les messages en entier mom pote . ..

pour quelqu´un de 1m70, il lui faudrait environt 80cm de détente pour dunker

Excusez moi d´être aussi con, mais qu´est-ce que le programme " AA3" et c´est quoi des " jumpsoles" ( c´est des truc à s´accrocher aux pieds pour se muscler ? )

Merci de m´éclairer, moi pauvre basketteur igniard

Alors ? Personne ne sait ou quoi ?

bon ben moi je c pas de combien est ma détente mais je fait 1m80 et je m´accroche donc je doit bien touché 3m10-15 alors si on calcul de 3m05 a 1m80 ca fait 130cm a pe prés mdr ( je crois ke c pas comme ca kon mesure ca détente dite moi ke je me trompe)

enfin 3m10 pour le calcul pardon

herzeleid tu mesure combien??

Starius Posté le 12 décembre 2004 à 14:09:03
bon ben moi je c pas de combien est ma détente mais je fait 1m80 et je m´accroche donc je doit bien touché 3m10-15 alors si on calcul de 3m05 a 1m80 ca fait 130cm a pe prés mdr ( je crois ke c pas comme ca kon mesure ca détente dite moi ke je me trompe)
-----------------------
prce que tu t´accroches avec les dents à l´arceau?

t´es un comique toi

ya pa de comic il a réson fo dennoer ta taille avec le bra leV ! !!!
é pour te repondre tcbigboss01, les jumpsoles se son des poids qu´on accroche au chevilles et en les laissan tou le tem et en sautan avec te tou ba tu va prendre de la détente a force mais c´est dangeureu et aa3 j´ai deja di c´était quoi alors regarde les otre topic a se propo ou juste la premiere page !

ta rien compris,je fait 1m80 et je m´accroche et je dit ke je doit touché 3m10 de hauteur alors de combien est ma détente ? car je crois pas ke j´ai 130cm

a merci willy!! c ce ke je voulai savoir