up pour les clm j´y arrive pas. Qui peut detailler sa technique svp pck j´arrive au prologue mais pas en clm. Merci

moi non plus jy arrive sorry !

1/ svp comment faire pour les clm par équipe??

2/ svp comment faire pour les clm individuel en montagne?

3/ svp comment gagner une étape de montagne? Pck avec Hamilton et Sevilla j´y arrive pas.

SVP répondez a mes question
merci bcp

svp répondez moi!!

putin il est vraiment mort ce forum,si on est seulement tous les 2 ! bon tinkiete je vais essayer de t´aider un peu

2 sec

ok merci

c´est clair y´a personne et j´ai essayé d´aller sur des forum officiel c´est pire!

bon deja pour les courses en montagnes

deja emmene une bonne equipe

ps si ta phonak prend moos zulle peirero et des bons autres mecs

aprés des la 1ere ascension, tu mé tout tes equipiers a relais infini afin d´eviter toutes attaques

tu réitaires cette maneuvre a chaque ascension ( de cette maniere tes coureurs vont fatigués le peloton et surtout tes 2 leaders seront au chau a 65 a lavant du groupe)

si un leader attaquee avant la derniere ascension suit le immédiatement

si non attaque des la derniere ascension

tu te retrouvera donc au minimum a 2 ( hamilton et sevilla) ou peut etre plus des adversaires

a ce moment la ten mé un des 2 a relais infini et l´autre a lavant du groupe

ainsi un des 2 ne se fatiguera pas

enfin soit tu attaques a la fin ou bien tu sprintes , c comme tu le sens

voila jespere taider

merci bcp sa va m´aider

mais sinon une equipe comme phonak c´est suffisant ou alors il faut que je prenne une meilleur team?

phonak est super car c a la fois bon au nivo grimpeur et au nivo rouleur

pour moi les 2 best teams sont TMOBILE ET PHONAK

voila

ok merci je vais pouvoir continuer avec phonak. Je suis rendu au Giro

encore merci

rendu au giro ?

ba oui au tour d´ Italie si tu veut

c " rendu" que je comprend pa

ba j´ai fais une carriere avec Phonak et la juis arrivé a la 5eme étape du tour d´Italie.

bon jte laisse sur ce forum moi je pars pck demin au taf lol

a+

up

Ma technique : bien gérer la barre verte c tout ^^

Sur les prologues ( 5-8 km) on peut y aller comme un barbare avec une barre rempli presque au max.
Sur les CLM longs ( > 40 km) je rempli la barre jusqu´au 1er 1/3.
Et pour les CLM où la route s´élève pendant un moment, je cours pas trop vite sur le plat, je garde mes forces pour la montée ( c là où on peut faire des écarts ) .

Bon avec cette technique je n´ai pas encore remporté de CLM avec Popvych mais je fais de belles places pour un gars qui a 73 en CLM

alors ca marche ma tactique en MO ?

ui