Je sais pas car quand sa arrive j'appelle a l'aide en vers ma mère. Et après 10 minutes je me sens un peut moins angoissée.

Faux Réveil/Paralysie du sommeil. Je ne vois que cela.

Et comme cette présence semble "t'obsédé", elle s'intensifie, et le phénomène revient régulièrement.

Quand tu la ressent, reste zen, prend un bouquin, lis, prend une peluche/objet avec toi (c'est peut être stupide, mais moi, j'ai vécu la même chose, et le seul truc que j'ai trouvé pour me rassuré et oublié, c'était de prendre ma console portable avec moi )

Essaye de ne plus y pensé, sinon, va voir un médecin du sommeil

Excusez moi, j'ai fail ma première phrase, c'est ou un faux réveil, ou simplement une hallucination lié à la fatigue.

En cas de faux réveil, fait un test de réalité (tu bouche ton nez et essaye de respiré), normalement, ça devrait ou te réveillé, ou te faire prendre conscience que tu rêve.

Dans le cas d'une hallucination :

Comme cette présence semble "t'obsédé", elle s'intensifie, et le phénomène revient régulièrement.

Quand tu la ressent, reste zen, prend un bouquin, lis, prend une peluche/objet avec toi (c'est peut être stupide, mais moi, j'ai vécu la même chose, et le seul truc que j'ai trouvé pour me rassuré et oublié, c'était de prendre ma console portable avec moi )

Essaye de ne plus y pensé, sinon, va voir un médecin du sommeil .

L'idée de la peluche n'est pas mal du tout, je la recommande aussi.

En tout cas, fais toi une "arme" anti-présence-maléfique, un objet qui devra te dire une fois que tu l'auras dans les mains "maintenant, tu ne risques plus rien".