Filets de soles rôtis et purée de petits pois frais
Pour 4 enfants
Ingrédients
8 filets de soles moyens
Le jus d´1/2 citron
60 g de beurre
2 cuil. à soupe d´huile d´olive
Sel, poivre Purée de petits pois
1 kg de petits pois écossés
20 cl de crème liquide
1 cuil. à soupe d´huile d´olive
1 cuil. à soupe de sucre en poudre
Gros sel, sel fin
Préparation : 35 min
Cuisson : 15 min
Préparation
Purée de petits pois.
Faire cuire les petits pois à l´anglaise : les plonger 5 à 7 min dans de l´eau bouillante salée.
Les goûter pour voir s´ils sont tendres, puis les égoutter.
Dans une casserole, faire réduire la crème de moitié ( la purée sera ainsi moins liquide).
Dans un saladier, mixer les petits pois en purée.
Y incorporer ensuite la crème réduite, le sucre, du sel et l´huile d´olive. Bien mélanger le tout, puis passer au tamis.
Réserver au chaud sur un bain-marie à couvert.
Rouler les filets de soles sur eux-mêmes ( voir Astuce).
Les saisir avec l´huile d´olive dans une poêle antiadhesive quelques minutes et les assaisonner en cours de cuisson.
Dans une petite casserole, faire tiédir le jus de citron avec 1 cuil. à soupe d´eau.
Ajouter le beurre en parcelles, puis monter à l´aide d´un fouet.
Saler et poivrer.
Réserver.
Disposer de la purée de petits pois dans le fond des assiettes de service.
Poser 2 filets de sole par assiette dessus.
Verser la sauce citronnée tout autour.
Servir très chaud.
Astuce :
Choisir des filets de soles allongés, éventuellement les couper en deux dans la longueur.
Les rouler sur eux-mêmes, puis les maintenir enroulés en les piquant avec un bâtonnet en bois.
