T'as aussi besoin de fonte pour faire des squats à une jambe.
Maintenant j'en fais pas non-plus du squat, je sais pas pourquoi (enfin si, à la base c'est parceque j'ai pas de repose barre ), mais j'aime pas la barre derrière ; donc j'en fais que barre-devant, beaucoup moins lourd.

Pour un mouvement ultra-complet avec les jambes je fais des sauts groupés, c'est fun et bon pour l'explosivité.

Pour le squat-une-jambe, il n'y a pas besoin de fonte. Tu crois qu'on peut descendre sur une seule jambe avec des poids sur le dos ? Il faudrait être un sacré équilibriste. Noob

Concernant la "barre derrière" ( :gni : ), tu peux acheter un machin en mousse à mettre autour pour pas faire mal à ton petit dos

Moi non plus je n'aimais pas le squat (longtemps que j'en ai pas fait ) mais on s'y habitue.

Pas avec une barre dans le dos, avec deux haltères. Snob.

Pour la "barre derrière", disons que soit on la met dans le dos comme les powerlifters et on se penche, et ça j'aime pas, soit on la met sur les trapèzes, et là ça me fait mal aux trapèzes. Mais le problème principal demeure : j'ai pas de repose barre, donc il faut au moins que je puisse soulever le poids en épaulé-jeté ; et dans ce cas, ce n'est pas assez lourd donc autant faire de l'épaulé-jeté.