Bien sûr que si... Ca s'appelle la pliométrie (ou plyométrie), et c'est un fondamental de la préparation physique des sports de combat.

Il n'y a pas de bébés boxeurs.

Ta force ne servira pas,il faut frapper vite et avec précision,nul besoin de frapper fort pour faire mal.
Bonne soirée

dans un combat avec 2 adversaires ayant une vitesse et une précision équivalente la puissance fera la différence...

est-ce que en s'entrainant avec des lestes (comme les trucs que l'on met autour des chevilles mais les mettre au poignet) et faire du sac avec ces lestes au poignet ça améliore la puissance de frappe ? ça nous abime ?

Oui ça abime plus qu'autre chose...

Efficace, mais niveau articulation tu vas subir si tu pratiques régulièrement. Il y a tellement d'autres façons de travailler sa puissance de frappe plus saine.

Pour augmenter la puissance brute, sans changer de poids, c'est vraiment l'isométrie qui est utilisée.
Pour augmenter la vitesse, et bien c'est d'abord le contrôle de la chaine musculaire qui va primer, ainsi qu'un entrainement plyométrique et un conditionnement mental.

"dans un combat avec 2 adversaires ayant une vitesse et une précision équivalente la puissance fera la différence..."
C'est surtout l'endurance qui fera la différence, s'il n'y a pas de KO dans les premiers rounds.

ok donc j'abandonne cette technique, mais comment améliorer sa puissance ? je fais déja des dips, des pompes, du développer coucher, du sac, des haltères enfin j'fais de la muscu quoi mais j'voudrais un exos spécifique pour la puissance de frappe.

Bien technique se forum Moi aussi je fait dla boxe et j'ai pas mal de puissance mais est ce que quel'qun pourrai m'expliquer ce qu'est l'explosivté meme si je pense avoir compris mais je suis pas sur

Vieux topic, mais au cas où certains se posent toujours la question;

http://chrismmathoughts.wordpress.com/2012/06/12/la-puissance-de-frappe-chez-les-fighters/

En résumé, la meilleure manière d'améliorer votre puissance de frappe, c'est en perfectionnant votre technique (shadow/sac).

Au début tout du moins. Arrivé à un moment donné essayé d'améliorer sa technique devient moins rentable niveau temps que d'améliorer son efficacité musculaire.

Maintenant pour arriver à ce stade faut en balancer des coups techniques. ;)

Sur ce site http://www.footballcrazy75.com/ les frais de port sont a combien

Désolé je me suis tromper de topic :s

Avant de vouloir développer la force, il faut déjà bien maîtriser sa boxe.

"En boxe, le plus important n’est pas de frapper le plus fort. C’est pourquoi nous avons besoin d’avoir des juges." Bradley

A mon goût, c'est une phrase très réaliste.

je pense que c'est effectivement la technique de frappe qui prime, parce que je crois pas qu'on est à la base des muscles formés pour cogner sur quelqu'un, et qu'ils se font avec l'entrainement d'une technique de frappe particulière, plus ou moins efficace. Après je pense aussi qu'ils existent des muscles différents qui seront plus efficaces que d'autres pour réaliser certaines techniques de frappe. Mais à la base pour moi la force de frappe c'est la technique qui prime sur le musculaire et qui le transforme, et non l'inverse.

Dit ça à Tank Abbot