salut je sais que j'ai une force brute pas mal (par exemple pour soulever comme au dévellopé couché je suis fort) mais question explosivité et puissance j'ai un faible alors est ce que les pompes sur les poings tous les jours seraient un bon exercice merci

L'explosivité, on l'a ou on l'a pas malheureusement.

heu ça se travaille comme pour tout non,même myke tyson n'a pas eu son punch sans entrainement

Et ben non, on ne devient pas puncheur, on naît puncheur.
En fait c'est possible mais c'est vraiment très difficile.

Ce qu'il faut pas entendre x_x
C'est comme dire que la puissance ça se bosse pas x_x

vous savez qd crocop est né il savait déjà lacher des high kick...

met toi face à un mur, et pousse le plus possible avec tes bras, comme si tu voulais le reculer, et ça pendant 10/15 sec, fait le 4 fois par jours... ça augmentera un peu la force de tes bras mais fait le tout les jours...
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Ne fume pas, ne bois pas, fais du sport et tu deviendras un reel bogosse vendetta powaaaaaa

"L'explosivité, on l'a ou on l'a pas malheureusement."

MDR rarement entendu une aussi grosse connerie. L'explosivité justement c'est bien la chose qui se travaille le plus ! Les seuls conseils qu'on puisse te donner c'est d'être le plus sec possible, et pas forcement d'être massif mais d'avoir une certaine tonicité dans les muscles qui s'attrape par du travail léger mais intense et rapide, et les pompes sur les poings en font partie. Tu peux aussi fréquenter une salle de muscu et leur expliquer que ton but n'est pas de prendre de la masse, ils s'occuperont très bien de toi.

Regarde Oscar de la hoya, la vitesse de ses coups est absolument incroyable pourtant on peut pas dire qu'il soit enorme physiquement.

c'est vrai que tout se travaille en s'entrainant c'est la clé du succés que ce soit myke tyson ou autre sinon merci r1ku94 pour cette technique qu'on peut même faire chez soi tranquillement quand on a 5 minutes

si tu veux de la puissance fait des dips 4 séries de s'que tu peux.

Je suis désolé mais les conneries c'est toi qui les sort

Tu seras jamais aussi explosif que quelqu'un qui a déjà en lui des réflexes élévés.

Aller je suis gentil, lisez le début au moins

http://www.netboxe.com/rep1/page.php?idz=4781

Certes mais nous ne naissons pas égaux.
Que vous le vouliez ou non, il y a des types qui sont naturellement plus rapides que d'autres et même avec de l'entraînement on ne peut pas les égaler.
Le temps de réaction est quelque chose de très dur à àméliorer.

Les prédisposions génétiques, c'est pas au niveau de la majorité des forumeurs qu'elles se feront ressentir, de 1.

De 2, je vois ABSOLUMENT pas en quoi ca permettrais pas a quelqu'un de Non prédisposé de rattraper quelqu'un de physiquement fait pour la boxe a force de travail ! C'est comme dans tout les sports, t'a peut être pas le physique idéal ca n'empêche pas que tu sois le meilleur de ton équipe a force d'acharnement.

C'est facile de sortir des liens théoriques, je te conseille d'éteindre ton ordinateur et ta télé et d'aller un peu voir ce qui se déroule en réalité.

T'en fais pas pour la réalité, je pratique et il y a même une fille qui a été plusieurs fois championne de France universitaire qui passe dans mon club.
Et mon lien n'a rien de théorique. Ah mais oui tu t'y connais certainement mieux qu'un professionnel du sport...

on peut augmenter la force de frappe avec le dévéllopé couché vu que celui augmente la force du buste ...

logiquement un mec qui passe 140kg aura une force de frappe bien supérieur une mec qui ne fais pas de muscu , si on prend on compte que les deux font de la boxe .

masse + force et rapidité = plus de force de frappe

1. The_Hayemaker Voir le profil de The_Hayemaker
2. Posté le 26 novembre 2008 à 15:23:55 Avertir un modérateur
3. Certes mais nous ne naissons pas égaux.

Que vous le vouliez ou non, il y a des types qui sont naturellement plus rapides que d'autres et même avec de l'entraînement on ne peut pas les égaler.
Le temps de réaction est quelque chose de très dur à améliorer.

Bon faut savoir. On peut l'améliorer ou pas?
Sinon bien sur qu'il y a des gens plus disposés que d'autres mais faut arrêter de dire des bêtises. C'est sur que les premières fois où tu as fait des sparring tu avais un niveau X et que celui-ci n'a pas changé au niveau de tes réflexes...

c'est comme les morphotype, les mesomorphe sont surtout fait pour le sport mais c'est pas pour autant que des ecto et des endo ne sont pas fort en sport... certe il y a une facilité pour quelque personnes qui on ça dans le sang, mais pour tout les autre ça ce travaille....

Il a des boxeurs nés. Point barre. Le talent ca se dévellope ,oui. Mais certains sont vraiment fait pour tel sport.

Oui et alors ça veut dire que c'est impossible de développer son explosivité?