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Patrice c´est normal que dans un club on doit commencer le Muay thai a partire de 14 voir 16 ans
?

yagama : ds mon club c 14 ans l´âge minimal

ben c´est assez "violent" la boxe thai donc faut mettre des limites(meme si en thailande on commence plus tot)

Les plus petit de mon club doivent avoir 13 ou 14 ans ouai, pas moins.

Apres je sais pas si y´a une limite réglementée

Moi le mini c´est 10-12 ans

ok alors j´vais essayer d´en fair méme si j´ai que 13 ans .
Au fait vous faite quoi a l´entrainement ?

POWAAAAAAAALALALALALALa hier 30 min de corde a sauter il me dit l´entraineur jme dit tranquille la corde a sauter c rien bas pu... c´est tro fizike ce truc il nous a di que 30 min de corde a soter et egale a 1 h de footing bref que sa a vous dire dsl

bah oui c´est du cardio(j´en ai jamais fait mais parer que c´est dur)

Oué mais je penssait pas que c t otant que sa

Vous avez pas enchainé les 30 minutes au moins ? étirement toute les 10 minutes pendant 2 ou 3 minutes non?

a mon avis oué lol

paix à leurs maes sinon

bonsoir!
Moi la corde on les enchaine des le début du cour ... c pr ns échauffé! une fois les 45min de corde ss arret, la on s´étire pui shadow

la corde c pa si dur ke ca une fois ke tu tentraine reguliérement mé c extrémement importaznt pr le souffle

En tout cas ... l´hiver kan jla prend des les doigts de pieds mdr ... la je morfle ^^

Pas de chauffage ^^ ?

Avant la corde non ! on se prépare (habille etc..., un peu de produit chauffant pr ceux ki veulent on masse, pi hop corde a sauté mollo o début pi apré on garde une cadence rapide pi accéleration de 10sec(a fond) réguliérmement (on a une alarme)

Oui oui nous aussi c´est direct corde au début, normal je pense que pour ca, c´est pareil pour tout le monde !

Je parlais "pas de chauffage dans la salle" ^.^ lol, puisque tu as que en hiver il faisait froid lol.

Nous notre alarme est pas toute les 10 sec pendant la corde mais toute les 10 min pour nous dire de s´étirrer, on doit accelérer de nous meme.

Ohhh ok sisi chauffage kan mm mé bon ca fé mal o doigt d epied kan mm ^^ enfin surtout la 1er année ou c souvent ke tu te le prend ds les pieds mdrrr

Lol ouai je m´en souviens ^^