bonjour a vous,
c'est la première fois que je viens sur ce forum et je voudrais savoir comment être bon a la boxe, je précise la boxe anglaise. il faut être souple, agile, rapide. il vaut mieux pleins de petits coups bien placés ou de gros n'importe ou etc ?
je vais avoir 16 ans dans un mois et je fais 1m88 pour un peu moins de 60kg, donc je suis très maigre. voilà voilà

on peut pas être bon, désolé, tout n'est qu'illusion

Pour la boxe anglaise je ne peut pas t'aider

Mais BIENVENUE !!

Je veux pas dire, mais t'as la même morpho que nos crevettes du fofo

justement, c'est bien de pratiquer la boxe quand on est grand et maigre ?

Bien sur, regarde simplement le champion Thomas Hearns...

De toute façon tu combattra dans ta catégorie de poids donc c'est ni bon ni mauvais (sauf si tu veux boxer contre des poids lourds et la t'es mal )
Mais je serais toi je ferait en sorte de monter à 72 kg minimum.
Pou un boxeur en anglaise, les qualités essentielles sont vitesse, explosivité dans la frappe (sa va de pair avec la vitesse) endurance,réflexe et le plus important un bon moral et de la détermination.
Et pour les coups 10 petits coups au menton valent mieux qu'un gros coup au bras, même si l'idéal c'est un gros coup au menton

Sinon t'es en club ou tu compte commencer ?

je compte commencer en septembre dans mon lycée vu que je suis interne, j'ai commencer la muscu au début du mois et je compte faire des footings et de la corde a sauter.

Avec ta taille et ton âge je t'aurai dis .. Go basket :p

Terminator_Man Tu idéaux qu'il prenne 12kg ?

Tu veux *

Oui, bien sûr pas en 1 ans, mais avec une alimentation riche en protéines et de la muscu il peut faire une prise de masse musculaire de 10kg sur 5 ans environ.

J'ai fait ça et en 3 ans je suis passé de 63 à 68 kg pour 1m80

prod j'en ai déjà fais
le pire c'est que je mange en quantité suffisante, j'espère qu'avec la musculation je gagnerais de la masse musculaire

Tu suis quel type de programme en musculation ?

méthode Lafay

Pas lu le reste des commentaires, mais 1m88 pour 60kg c'est pas énorme. Tu pourrais monter en -69, le tout c'est que tu sois pas une asperge, dans le sens où être grand et maigre c'est un immense avantage si t'as ce qu'il faut en muscle, faut pas que tu sois un grand tout mou

vue ton gabarie franchement go muay thaï tu es clairement bati pour.

Ensuite pour être bon ya pas de secret, soit assidu a l'entrainement et chez toi pompes,abdos,flexions et étirements

Muay thai pour un grand maigre? Au moindre coup de jambe, l'adversaire passe en dessous et le fauche. Faut surtout pas jouer le déséquilibre avec ce gabarit, tu devrais te limiter à l'anglaise du coup