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dessiner

Cysboy
Cysboy
Niveau 6
29 juin 2013 à 13:24:42

Tu veux muscler quelles parties du corps ?

anjylebigle
anjylebigle
Niveau 10
29 juin 2013 à 13:47:59

Pec,epaule, bras ,abdos apres je ne sais pas ce qui est le plus important pour la boxe

Cysboy
Cysboy
Niveau 6
29 juin 2013 à 14:46:52

Tu fais quelle boxe ?

anjylebigle
anjylebigle
Niveau 10
29 juin 2013 à 15:05:27

Anglaise

Cysboy
Cysboy
Niveau 6
29 juin 2013 à 17:10:38

Ok donc voila un ptit programme pour débutant : http://www.musculaction.cn.com/debutant-musculation.htm

Travail tes bras,dos,abdos,triceps et pas trop les épaules vu que tu vas bosser pas mal en anglaise.

Voila pour le haut du corps.

anjylebigle
anjylebigle
Niveau 10
29 juin 2013 à 18:46:25

Ok merci gars

Cysboy
Cysboy
Niveau 6
29 juin 2013 à 18:53:26

de rien, modifie ton programme ce que tu veux. ;)

Bonne chance.

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