Quelqu'un pourrait-il m'expliquer en quoi consiste le CrossFit ?

http://www.superphysique.org/articles/525

Voilà. Sinon faut pas croire toute la pub qu'il y a dessus. Les combattants restent aux trucs de base.

Pas forcement. En MMA le crossfit est tres utiliser !

Merci beaucoup.
Perso je crois que je vais commencer par le circuit Chelsea du bas, hein ...

[SilverRock]
Posté via mobile le 14 octobre 2012 à 00:46:19
Pas forcement. En MMA le crossfit est très utiliser !

Au niveau pro et encore. Du coup pour une personne lambda l'intérêt est limité.

J'arrive pas à faire une seule traction, y'a pas moyens de progresser ?
Par ce que là je les fais sur ma balancoire, je met mes deux pieds sur la balancoire et je me hisse a la force des bras, je sens que ça travaille.
Si je fais ça souvent et bien, je devrais bientôt pouvoir faire des tractions ?
(je suis un peu lourd, c'est ptêtre pour ça )

Salut a tous, voilà je pratique L@fay depuis plus d'1 an et demi (et j'ai repris y a 1 mois après 1 mois d’arrêt), et je commence la boxe anglaise c'te semaine. Je voulais savoir si au niveau de la force brute je serais plus ou moins avantagé qu'un autre, même si bien sur avant il faut acquérir de la technique.
Donc en gros, être assez musclé c'est utile en boxe? (je fais 75kg pour 1m83).
Parce que de toutes façon les entrainements tonifierons le muscle plus qu'autre chose...
Quel est votre avis?

Y a de la muscu a la fin des entrainement s
Sinon oui, avec lafay je pense que niveau endurance musculaire / force sa va pas mal t'aider mec ! Tu peu nous balancer quelques perfs histoire de voir ce que sa donne apres 1 an et demi ?

Au niveau de mes perfs, il faut savoir que ma base post muscu était... quasi inexistante

Je pouvais pas faire 1 dips et 3 tractions (complètes), par exemple.

La pour te donner une idée je fais 30 dips complètes, 15 tractions pronations amplitude complète, et 70 pompes. Avant mon arret d'un mois j'étais au niv 7, la je reprend au 2 histoire de faire une graaaande boucle.

En tout cas merci pour ta réponse

Je l'avais aussi fais avant la fonte, j'ai refais un test y a 1 mois j'etais a 41 dips, 29 tractions , 113 pompes completes
De rien mec bonne boxe

Vraiment pas mal

Ah oui j'ai oublié de préciser: j'ai jamais fais de PDM/sèche

"Vraiment pas mal"

Nan j'déconne c'est énorme

Moi non plus ! Impossible de m'enlever le plaisir de manger en calculant tout
Je fais pu que du crossfit niveau muscu en ce moment je me remettrais peu etre a la methode ! Courage pour tenir les deux c'es tendu des fois

Nan rien d'enorme laisse toi un peu de temps et tu me passera sous le nez

Ouais en ce moment moi je fais: L@fay, athlétisme, du 30"-30" à la salle et je vais commencer la boxe.
Donc je suis ravis

Ca va te faire une grosse semaine sa
Attention au surentrainement apres, m'enfin si ton corps suit il y a pas de probleme! Tu pese / mesure combien ?

Ouais généralement je récupère assez vite. Je me met quand même un jour de repos, faut pas déconner

Sinon je fais 75kg pour 1m83, et toi?

66 kg 1 m 80

J'avais mis des photos sur le topic " un an de boxe anglaise sa muscle ? " si tu veu voir mon "petit physique" je suis vraiment pas une masse mais bon

On vois bien tes abdos trololo

Moi: on les voit moins: j'ai un ptit bide! Héhé.