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Questions entraînement
Beaucoup comment? Que je rigole un peu.
Sinon pompes et abdo c'est plus que limité. Mets-y des flexions ça fera pas de mal.
Les pompes et les abdos c'est pas suffisant.
Fait du gainage c'est tres bien et des dips puisque tu dis que tu veux des pecs.
http://www.youtube.com/watch?v=Fzw7wFGtQqE
Fait le avec des chaises.
Et aussi de la corde a sauter pour travailler les jambes et le cardio.
Mais avec le taekwondo j'ai APPRIS : a me servir de mes jambes
Ok
Fais quand meme ce que je t'ai conseillé
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