Quels sont vos records de musculation? Je vous présente les miens:

abdos avec planche abdominale: 230
flexions avec artères 3 kg: 4000
pompes: 50
abdos obliques: 1000

hm... essaye de faire plus que 3kg pour les halteres lol ^^

Oui c´est vrai mais je n´ai rien d´autres lol j´irais à decathlon bientôt pour en prendre des plus lourdes!!!

Va plutot créer ce topic dans le forum "fitness et nutrition"...tu trouveras des challengers pour ton record

ok merci du conseil!!!

heu le probleme c´est que tu trouvera aucun challenger avec des haltères de 3kg

Pompes 50 c´est minable!

J´en fais 80.

Tu fais pas de boxe thai j´espére avec un corps aussi faible

humour!

Il va peut être mal le prendre...

c´est vrai que 50 pompes c´est peu mais ça devrait suffir pour faire de la boxe ^^

vous parlez de pompes d´affilé j´espere

c pas au nombre de pompes qu on est bon ou pas,perso j en fai 50 mais j encaisse trés bien

Perso j´en fait 20 et j´ai pas de problème lol

heu ba essaye d´en fair un peu plus que 20 ^^
50 c´est vraiment peu a mon gout

maintenant, rien ne vous empeche de progresser !

Je sais que 50 pompes c´est pas énorme mais je progresse énormément: il y a 4 moois je n´en faisait que 20 et j´étais mort et aujourd´hui 50.

sa dépend comment tu les fait les pompes vaut mieu les faire lentement avec le bon geste que les faire n´importe commen tet dire qu´on en fait beaucoup aprés

oui c´est vrai, autant en faire que 50 comme moi que 100 males faites qui vallent même pas 20 pompes et qui peuvent occasionner des blessures.

belmonventre, je suis entièrement de ton avis !

Ce n´est pas en en faisant d´une seule traite que vous progresserez...préférez plusieurs (petites) séries avec 30 sec de récup,à partir de là,si il y a régularité,il y aura résultats...

après,bien sur,il y a plusieurs façons de faire les pompes,qui feront travailler différentes parties du corps...à vous de voir!!

horlab Posté le 25 mars 2006 à 17:45:54

heu ba essaye d´en fair un peu plus que 20 ^^
50 c´est vraiment peu a mon gout

maintenant, rien ne vous empeche de progresser !

en emem temps si c´ets faire des pompes pour faire des pompes non merci.

et si c´est des pompes visant à augmenter en force et en vitesse ?